Aumento de peso repentino causas

Aumento de peso repentino causas

aumento de peso inexplicable y fatiga

Hay varios factores que pueden influir en el aumento y la retención del exceso de peso. Entre ellos están la dieta, la falta de ejercicio, los factores ambientales y la genética. Algunos de estos factores se comentan brevemente en la siguiente sección. El Instituto Nacional del Corazón, los Pulmones y la Sangre ofrece más información sobre las causas del sobrepeso y la obesidad.

Los genes también pueden contribuir a la susceptibilidad de una persona a ganar peso. Los científicos creen que los genes pueden aumentar la probabilidad de que una persona tenga obesidad, pero que también pueden ser necesarios factores externos, como una alimentación abundante o poca actividad física, para que una persona tenga exceso de peso.2

Los estudios también han descubierto que cuanto menos duermen las personas, más probabilidades tienen de tener sobrepeso u obesidad. Esto se debe, en parte, a que las hormonas que se liberan durante el sueño ayudan a controlar el apetito y el uso de energía del cuerpo.1

aumento de peso sólo en la zona del estómago

Aumentar de peso cuando no se pretende hacerlo puede tener muchas causas. El metabolismo se ralentiza a medida que se envejece. Esto puede provocar un aumento de peso si se come demasiado, se ingieren los alimentos equivocados o no se hace suficiente ejercicio.Los medicamentos que pueden provocar un aumento de peso son Los cambios hormonales o los problemas médicos también pueden causar un aumento de peso involuntario. Esto puede deberse a:La hinchazón, o inflamación debida a la acumulación de líquido en los tejidos puede causar un aumento de peso. Esto puede deberse a la menstruación, a la insuficiencia cardíaca o renal, a la preeclampsia o a los medicamentos que toma. Un aumento rápido de peso puede ser un signo de retención de líquidos peligrosa.Si deja de fumar, podría aumentar de peso. La mayoría de las personas que dejan de fumar aumentan de 2 a 4,5 kilos (4 a 10 libras) en los primeros 6 meses después de dejar de fumar. Algunos ganan hasta 25 a 30 libras (11 a 14 kilogramos). Este aumento de peso no se debe simplemente a que se coma más.Cuidados en casa

Una dieta saludable y un programa de ejercicios pueden ayudarle a controlar su peso. Hable con su proveedor de atención médica o con un dietista sobre cómo elaborar un plan de alimentación saludable y establecer objetivos de peso realistas. No suspenda ningún medicamento que pueda estar causando el aumento de peso sin hablar con el médico.Cuándo contactar con un profesional médico

¿por qué estoy ganando peso tan rápido cuando apenas como?

A veces, no hace falta pensar demasiado en por qué has cogido unos cuantos kilos de más. Por ejemplo, todas esas «ocasiones especiales» (¡oye, es martes por la noche!) que implican comidas para ocasiones especiales como alitas y brownies. O una carga de trabajo aplastante en la oficina o en casa que no te da tiempo a levantarte y moverte. Es algo muy común. Las pequeñas fluctuaciones de peso no suelen ser motivo de preocupación.

Pero otras veces, acumulas un peso extra y no tienes una buena explicación. Realmente no sabes explicar de dónde han salido esos kilos. Si has engordado 2,5 kilos o más en cuestión de semanas -o incluso de días- es el momento de tomar nota. «Para un hombre, dos kilos es una especie de… algo está pasando aquí», dice el Dr. Lawrence Cheskin, director del Centro de Control de Peso Johns Hopkins. Cheskin explica que las fluctuaciones de peso de dos kilos o más son bastante típicas entre las mujeres, pero no tanto entre los hombres. Sobre todo si su peso se ha mantenido estable durante meses o años. ¿Cuál puede ser la causa de este repentino aumento de peso? Aquí hay siete explicaciones comunes.Estás comiendo demasiada salEl consumo de sodio hace que tu cuerpo retenga agua, dice Cheskin. El agua tiene peso y volumen. Así que si comes mucha comida salada varios días seguidos, puedes ganar peso de repente, dice. La comida de los restaurantes -y especialmente la comida rápida- suele estar cargada de sodio. Así que si recientemente has llenado tus días con comida para llevar y de restaurante, eso podría explicar tu abrupta afluencia de kilos. Sin embargo, tenga en cuenta que muchos de los alimentos que come en casa también son nódulos de sodio. El pan, los sándwiches, los embutidos y las carnes curadas son algunas de las principales fuentes de sodio en la dieta estadounidense. (Vea más sobre ellos aquí).

aumento repentino de peso en el estómago

Shapiro explicó que cuando nuestros niveles de cortisol son elevados, tendemos a desear el azúcar porque nuestro cuerpo quiere energía rápida en caso de emergencia. Sin embargo, este azúcar añadido podría aumentar el aumento de peso central. «Así que nos estresamos, liberamos cortisol, ganamos peso en el abdomen y ansiamos más azúcar, comemos más azúcar y ganamos más peso», dijo. ¿Su sugerencia? Dormir bien, eliminar los alimentos a los que se es intolerante (incluido el azúcar), controlar el estrés mediante la atención plena y la meditación, y recurrir a algo que no sea el azúcar (como los amigos) cuando se esté estresado o emocionado.

Alrededor de la menopausia, Sant dijo que incluso las personas que llevan la mayor parte de su peso en las caderas y los muslos a menudo notan que sus vientres comienzan a crecer. «El descenso de estrógenos, unido a la ralentización natural del metabolismo a medida que se envejece, puede ser la causa», explica. «Construir más músculo a través del entrenamiento de fuerza (y concentrarse en su núcleo) puede ayudar a marcar la diferencia».

Una de las quejas más comunes cuando se toman medicamentos con receta es el aumento de peso, especialmente en el estómago. Varios medicamentos pueden provocar un aumento de peso, como los antipsicóticos, los antidepresivos, los fármacos para reducir la presión arterial y los medicamentos para la epilepsia o la diabetes.