Como conectar con mi yo interior

cómo hablar con tu yo interior

Pero, si eres nuevo en el trabajo con la energía espiritual y la Ley de Atracción, puede que no sepas cómo entrar en contacto con esta energía, y aprovecharla para empezar a vivir una vida más inspirada. Puede que ni siquiera entiendas realmente qué es exactamente este ser interior, o por qué es un ingrediente clave para alcanzar tu verdadero potencial.

Este “ser superior” se considera a menudo como una versión más iluminada o más evolucionada de ti mismo, que (dependiendo de cómo quieras visualizarlo), llega hacia abajo, o hacia atrás en el tiempo, con el fin de ayudarte a ascender en el último plano espiritual y empezar a vivir en un plano superior de la existencia.

Cuando se habla de este concepto como un ser interior o un yo superior, se tiende a aludir al pensamiento espiritual más contemporáneo de la Nueva Era, pero la idea no es nueva. Las tradiciones orientales tienen el concepto de alma, y el equivalente a un ser interior existe en la Biblia en forma de Espíritu Santo.

Es la energía que te llama constantemente a estar más alineado y más iluminado. Tu ser superior es una expresión de amor universal e incondicional, y te anima a responder al mundo con ese mismo nivel de compasión, paz y comprensión.

ensayo sobre el yo interior

Athena Laz es una de las principales voces de la espiritualidad moderna, especializada en la intersección de la psicología y el misticismo. Es autora de “La alquimia de tus sueños: Una guía moderna para el antiguo arte del sueño lúcido” y “El diario del soñador deliberado”.

En las conversaciones espirituales contemporáneas, se habla mucho del “yo más elevado”. La mayoría de nosotros hemos leído o escuchado en algún momento consejos del tipo “Conéctate con tu yo superior para ser más abundante, estar más conectado a la tierra, estar más tranquilo, etc.”. Pero, ¿qué aspecto tiene realmente el yo superior y cómo podemos reconocerlo cuando lo vemos? He aquí una perspectiva psicológica sobre cómo conectar con tu yo superior, la parte de nosotros que es sabia, consciente y está conectada con todo lo que es.

En la psicología profunda -la forma de terapia que examina todas las facetas de la mente, incluyendo el inconsciente y el subconsciente- el yo más elevado, o simplemente el Ser, puede definirse como nuestra guía interior que está separada de nuestra personalidad (el Yo del Ego).  Es el conector de lo material y lo místico; el Universo interior que dicta nuestra experiencia como seres encarnados. (La palabra encarnado nos recuerda que somos algo más que nuestro físico: también somos nuestra esencia espiritual): Tu yo más elevado no tiene nada que ver con tu ego, aunque puede comentar el estado de tu personalidad y tu bienestar mediante el uso de símbolos e imágenes simbólicas. Tu yo superior se comunica contigo (es decir, internamente/ pasivamente/ receptivamente) a través de tu imaginación, meditaciones y sueños por medio de símbolos personales. También puedes conectar con tu yo superior (externamente/ activamente) a través de símbolos colectivos: historias, tarot, mitos, rituales y oraciones.

cómo conectar con uno mismo espiritualmente

Nos pasamos el día estimulados y bombardeados con información externa, actividades, búsquedas, comunicación constante… Entonces, ¿qué sucede realmente cuando te haces un tiempo y un espacio para estar a solas contigo mismo, para sentarte y ser como eres, y conectarte hacia adentro, lejos de todas las distracciones? Sin ojear las publicaciones de Instagram. Sin tener Netflix de fondo. Sin hacer nada, sólo estar. ¿Sucede eso alguna vez?

¿Y si volvieras a centrarte en ti mismo y exploraras tu mundo interior con la misma curiosidad que tienes por el mundo que te rodea? Imagina cómo sería conocer lo que ocurre en tu interior, quién está ahí dentro -en tu estado natural, no lo que proyectas a los demás- y convertirte en un “experto” en tu verdadero yo interior. Comprueba qué reacciones suscita esta idea en tu interior. ¿Te parece extraño, contraintuitivo? ¿Te produce ansiedad? ¿O ya conoces bien tu verdadero yo interior?    ¿Te parece algo incómodo o que te da miedo, que preferirías evitar?    Tal vez tu mente emita juicios sobre si es autoindulgente, ridículo o simplemente innecesario.

cómo mejorar tu yo interior

Conectar con tu “yo interior” es una frase que oímos habitualmente pero que rara vez entendemos. Tu yo interior es un núcleo de conciencia: es esa voz interior y esa versión auténtica de ti mismo que se distingue de cualquier influencia externa, es decir, la persona que serías si las opiniones de los demás no importaran. ¿Te has dado cuenta alguna vez de que, cuando piensas, tienes la sensación de estar manteniendo una conversación contigo mismo o con alguien que sabe lo que es mejor para ti? Alguien a quien vale la pena consultar antes de actuar, y que te juzga cuando actúas. Pues bien, ese es tu yo interior.

Con las distracciones de nuestra vida diaria y las fuerzas externas (es decir, la presión social, las expectativas de la familia, los compañeros y las redes sociales), muchos de nosotros todavía no hemos descubierto nuestro verdadero yo, mientras que la otra mitad estamos desesperados por volver a conectar. Cuando nos desconectamos de nosotros mismos, esto puede manifestarse en sentimientos de disonancia cognitiva. La disonancia cognitiva es lo que ocurre cuando actuamos en desacuerdo con nuestros valores, pensamientos y sentimientos internos. Pero en una sociedad que nos dice quiénes somos, qué debemos pensar y cómo debemos comportarnos, encontrar nuestro yo interior es más fácil de decir que de hacer. Conectar con tu yo interior te ayudará a vivir una vida más armoniosa y satisfactoria. Pero, ¿cómo llegar a ese punto?