Como cortar la diarrea de forma natural

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En algunos casos, la toma de un medicamento antidiarreico sustituye las heces acuosas por el estreñimiento. Ambos son desagradables. Pruebe estos útiles remedios caseros para tratar un episodio leve de diarrea sin utilizar pastillas.

La diarrea hace que el cuerpo pierda mucha agua y electrolitos que necesita para funcionar normalmente. Los electrolitos son minerales como el sodio, el potasio, el calcio y el magnesio que son necesarios para varios procesos corporales

También hay cosas que debes evitar cuando tienes un episodio de diarrea. Evite el café, las bebidas con cafeína, el zumo de ciruelas, las bebidas azucaradas, los refrescos y el alcohol. Todos ellos tienen un efecto laxante. También es una buena idea evitar los productos lácteos si eres intolerante a la lactosa, lo que significa que no puedes digerir bien el azúcar principal de la leche.

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Chaunie Brusie es una BSN/RN con experiencia en cuidados de larga duración, cuidados críticos y enfermería obstétrica. Chaunie es periodista, redactora y autora cuyo trabajo ha aparecido en lugares como The Washington Post, The New York Times, Real Simple y Parents.

Aunque la dieta BRAT (pan, arroz, puré de manzana y tostadas) solía ser el estándar de oro para la diarrea, ya no se recomienda porque es demasiado restrictiva y las investigaciones demuestran que no ayuda con la diarrea.

En su lugar, elija alimentos con fibra soluble, que se mueven más lentamente a través del sistema digestivo, según OncoLink. Estos son conocidos como alimentos aglutinantes para la diarrea, porque ayudan a que las heces sean más sólidas.

¿Es bueno el limón para la diarrea? Los limones son ricos en fibra soluble, pero no son muy agradables de comer. En su lugar, pruebe con cítricos como las naranjas o los pomelos (y tenga en cuenta que los zumos de frutas no contienen fibra).

Aunque el Dr. Meisner señala que no hay datos concluyentes sobre la eficacia de los probióticos para la diarrea, dice que algunos pacientes se benefician de los probióticos -microorganismos que viven en el tracto gastrointestinal y también se encuentran en algunos alimentos- en casos de diarrea causada por una infección aguda.

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Este artículo fue escrito por Lisa Bryant, ND. La Dra. Lisa Bryant es médico naturista licenciada y experta en medicina natural con sede en Portland, Oregón. Ella obtuvo un Doctorado en Medicina Naturopática del Colegio Nacional de Medicina Natural en Portland, Oregón y completó su residencia en Medicina Familiar Naturopática allí en 2014.

La diarrea es un problema gastrointestinal común que generalmente desaparece por sí solo en pocos días, pero puede ser incómodo. Por suerte, hay varias formas naturales en las que puedes ayudar a tu cuerpo a sanar y detener la diarrea más rápidamente. Comience por ajustar su dieta para evitar los alimentos que pueden empeorar la diarrea e incluir alimentos que pueden ayudar. También puede considerar probar un remedio casero para la diarrea, como el té negro, el sello de oro o los suplementos de zinc. Si la diarrea continúa o empeora, pide una cita con tu médico. Es posible que tengas una infección o una enfermedad crónica que pueda estar causando la diarrea y que necesites medicación para ver una mejora.

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Si alguna vez has tenido una sobredosis de comida china, entonces ya conoces el efecto “aglutinante” (léase estreñimiento) que tiene el arroz en el sistema digestivo. Aprovecha esta propiedad tomando un vaso de solución de agua de arroz. Basta con cocer una taza de arroz en seis tazas de agua durante una hora y luego colar el arroz. Un estudio alemán descubrió que tanto las aguas de zanahoria como las de arroz eran más eficaces para tratar la diarrea que las bebidas rehidratantes tradicionales, incluidas las deportivas.

El Pepto-Bismol (subsalicilato de bismuto) es un producto básico de farmacia por una razón, y no es porque a todo el mundo le guste su extraño sabor a chicle. En realidad, puede ayudar a reducir la diarrea al dirigirse al lumen, el tubo interior del tracto gastrointestinal, dice el Dr. James-Stevenson. Sigue las instrucciones de dosificación del frasco y, si lo necesitas durante más de unos días, llama a tu médico.

Si la diarrea se debe a un crecimiento excesivo de bacterias malas en el intestino, sustituirlas por bacterias buenas puede solucionar los síntomas, dice la Dra. James-Stevenson. Esto suele ocurrir después de tomar un curso de antibióticos: Los fármacos matan todas las bacterias (tanto las malas como las buenas) de tu sistema, lo que da a los gérmenes malos la oportunidad de afianzarse. Toma un suplemento probiótico -recomienda uno con la cepa bifidobacterium infantis- y aumenta tu consumo de alimentos como el chucrut o una bebida de kombucha, ambos ricos en probióticos.Una cosa: evita el yogur de origen lácteo aunque contenga probióticos. Los lácteos pueden empeorar la diarrea.