Como evitar las estrias del embarazo

Como evitar las estrias del embarazo

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Disfruta de una dieta equilibrada y céntrate en los alimentos que son especialmente buenos para la piel. Esto incluye grupos de alimentos que aseguran el suministro de ácidos grasos. Los ácidos grasos mantienen unida la estructura de la piel. Los ácidos grasos esenciales no son producidos por el organismo, por lo que deben incorporarse a las comidas. Estos ayudan a mantener la elasticidad y la firmeza de la piel.

Los aceites de nueces, oliva y semillas de uva son ricos en ácidos grasos omega 3 y también son una fuente de vitamina E, un antioxidante que protege la piel. Los músculos, las semillas, los aguacates y los pescados grasos (salmón) tienen un alto contenido en vitamina E, mientras que las frutas y las verduras son ricas en antioxidantes.

La vitamina A es una vitamina liposoluble que contribuye a la regulación de la queratina (sustancia que forma la capa superior de la piel, las uñas y el cabello), minimiza la piel seca y agrietada. Se encuentra en las frutas y verduras de color amarillo y naranja, así como en las grasas, por ejemplo, la mantequilla o la margarina. Nota: la mantequilla y la margarina tienen el mismo contenido de grasa.

El agua limpia el organismo y fortalece las células. Además, es necesaria para mantener los niveles de hidratación de la piel. Mantén tu consumo de agua bebiendo 1,5 litros al día. Las frutas y el té son excelentes para mantener el cuerpo hidratado.

cómo eliminar las estrías del embarazo

Las estrías pueden tener el aspecto de hendiduras rojas, moradas o blancas en la piel y suelen aparecer en el estómago, las caderas, el trasero, los muslos y el pecho. Si los miembros de su familia tienen estrías, es posible que usted corra un mayor riesgo de tenerlas.

La piel se estira rápidamente al aumentar de peso rápidamente durante el embarazo, mientras que los cambios hormonales del cuerpo reducen la elastina y el colágeno de la piel, afectando a su elasticidad. La piel es incapaz de repararse a tiempo y esto da lugar a pequeñas cicatrices en forma de estrías.

Cuanto más se espere, más difícil será reducir las estrías. Lo más eficaz es tratar las estrías en sus primeras fases y aquí tienes algunas cosas que puedes hacer para reducir las estrías durante el embarazo.

La hidratación diaria con cremas o aceites antiestrías puede mejorar la elasticidad de la piel para que sea menos probable que se rompa y forme estrías cuando la piel se estire. También puede reducir el picor o la sequedad que se produce durante el embarazo.

cuándo esperar que aparezcan estrías durante el embarazo

2 (1, n = 751) =24,7, p =0,000) (Fig. 1). Sin embargo, no hubo diferencias significativas en el número medio de productos utilizados entre primigrávidas y multigrávidas (diferencia de medias (DM) = 0,11, t (573) = 1,809, p = 0,071).Tabla 1 Productos antiestrías utilizadosTabla completa

En esta encuesta, el 46,3% (n = 342) de las mujeres habían desarrollado estrías antes de su embarazo actual y el 46,7% (n = 344) las desarrollaron durante el embarazo actual. De todas las encuestadas, 209 (28,6%) desarrollaron estrías tanto antes como durante el embarazo actual (Fig. 2). Al comparar a las mujeres primigestas con las multíparas, el 48,1% (n = 142) de las primigestas y el 45,9% (n = 202) de las multíparas desarrollaron estrías durante el embarazo actual. La mayoría de las mujeres (67,1 %, n = 232) clasificaron la cantidad que les salieron durante este embarazo como «pocas». Una prueba de Chi-cuadrado para la independencia indicó que no había una asociación significativa entre la aplicación de un producto cutáneo para prevenir el desarrollo de estrías y el desarrollo de estrías durante este embarazo (X

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Las estrías son líneas de color rosa pálido o rojo en la superficie de la piel, más comunes en la barriga, los pechos y los muslos. Casi 8 de cada 10 mujeres tendrán estrías durante el embarazo.

Aumento de peso durante el embarazoEs más probable que aparezcan estrías si el aumento de peso durante el embarazo es superior a la media.Todas las mujeres aumentan ligeramente de peso durante el embarazo. La mayoría de las mujeres aumentan entre 10 y 12,5 kg. Comer una amplia variedad de alimentos saludables puede ayudar a mantener un aumento de peso saludable.Qué puedes hacerPara reducir el picor y las molestias, mantén tu piel bien hidratada durante el embarazo.Hay cremas y aceites que dicen prevenir las estrías. Pero no hay pruebas científicas de que funcionen realmente.Después del embarazoLas estrías suelen desaparecer después del embarazo.Si tus estrías no desaparecen después del embarazo y estás preocupada, habla con tu médico de cabecera. Su médico de cabecera puede remitirla a un dermatólogo.