Como quitarle el miedo a un niño

Como quitarle el miedo a un niño

cómo ayudar a un niño a superar el miedo a las alturas

Evitar los miedos sólo los hace más temibles. Sea cual sea tu miedo, si te enfrentas a él, debería empezar a desaparecer. Si un día tienes pánico a entrar en un ascensor, por ejemplo, lo mejor es que vuelvas a entrar en él al día siguiente.

Trata de imaginar lo peor que puede pasar: tal vez sea entrar en pánico y tener un ataque al corazón. Después, intenta pensar en que te va a dar un ataque al corazón. No es posible. El miedo huirá cuanto más lo persigas.

A veces ayuda desafiar los pensamientos de miedo. Por ejemplo, si tienes miedo de quedarte atrapado en un ascensor y asfixiarte, pregúntate si alguna vez has oído que esto le haya ocurrido a alguien. Pregúntate qué le dirías a un amigo que tuviera un miedo similar.

Tómate un momento para cerrar los ojos e imaginar un lugar seguro y tranquilo. Puede ser una imagen de ti caminando por una hermosa playa, o acurrucado en la cama con el gato a tu lado, o un recuerdo feliz de la infancia. Deja que los sentimientos positivos te tranquilicen hasta que te sientas más relajado.

También puede probar un enfoque de terapia cognitivo-conductual por teléfono, con un servicio como NHS Living Life. Si quiere saber más sobre este servicio con cita previa, puede visitar la página web de Living Life o llamar al 0800 328 9655 (de lunes a viernes, de 13 a 21 horas).

cómo ayudar a tu hijo a no tener miedo por la noche

Las fuentes de miedo pueden cambiar a medida que el niño madura. Por ejemplo, el miedo a la oscuridad o a los monstruos debajo de la cama puede dar paso al miedo a los robos o a la violencia. Las tácticas que no funcionan incluyen burlarse del niño por tener miedo o forzarle a enfrentarse a situaciones aterradoras.

Ayude a su hijo a enfrentarse al miedo tomándose en serio sus sentimientos, animándole a hablar de sus ansiedades, contándole los hechos y dándole la oportunidad de enfrentarse a sus miedos a su propio ritmo y con su apoyo. El niño miedoso Algunos niños son más miedosos que otros. Los factores que contribuyen a ello pueden ser: Miedos comunes de los bebés Una vez que el bebé ha alcanzado los seis o siete meses de edad, ha formado fuertes vínculos con sus padres o cuidadores. Separarse de sus «personas especiales», incluso durante breves periodos de tiempo, puede provocar una considerable ansiedad y muchos llantos. Asimismo, muchos bebés prefieren la compañía exclusiva de sus personas especiales hasta el punto de desarrollar un miedo a los extraños durante un tiempo. Los bebés superan esta fase con el tiempo.

el niño tiene miedo del padre

A veces, en un esfuerzo por ayudar a nuestros hijos, decimos cosas como «No hay nada que temer» o «No te preocupes por eso». Esto no hace que tu hijo tenga menos miedo. En cambio, puede enviar el mensaje de que usted espera que su hijo «lo supere». O que usted no cree que su hijo esté realmente asustado.

No todos los niños tienen palabras para explicar lo que les asusta. Haga preguntas concretas para ayudar a su hijo a explicarlo. Por ejemplo, si tu hijo se aferra a ti y no quiere estar lejos de ti, puedes decirle: «¿Qué te asusta de que no esté aquí?» «¿Estás preocupado por mí o por ti?» «¿Qué imaginas que va a pasar?»

Una vez que tengas más información, descríbela de nuevo y confirma que la tienes bien. Podrías decir: «Parece que estás ansioso cuando no puedes estar conmigo. Me dices que tienes miedo de que me pase algo malo cuando estoy lejos de ti. Oigo en tu voz que tienes mucho miedo. ¿Lo he entendido bien?».

Puedes agrupar miedos similares. Por ejemplo, los niños que tienen miedo de que les pase algo malo a sus padres cuando están separados también pueden tener miedo de ir a la escuela o a la casa de otra persona. Puede que les dé miedo quedarse con una niñera. Todo ello forma parte del miedo mayor a estar lejos de ti.

mi hijo tiene miedo de todo

Ningún padre quiere ver a su hijo alterado, pero a veces es difícil saber cómo reaccionar cuando su hijo está nervioso o tiene miedo. ¿Le abrazas? ¿Dejas que se desahogue? Hay muchos consejos contradictorios. La próxima vez que tengas que reaccionar ante un niño nervioso o temeroso, pon en práctica estos consejos de probada eficacia.

Si le dices a tu hijo exactamente lo que tiene que hacer o incluso lo que tiene que decir en situaciones estresantes y desafiantes, no es capaz de resolver los problemas por sí mismo ni de aprender formas de afrontarlos por sí mismo. Esto no significa que nunca vayan a necesitar ayuda, pero debes dejar que intenten resolver el problema primero antes de ofrecerles una ayuda.

Cuando los niños evitan constantemente las situaciones que les producen miedo o incomodidad, sus temores nunca desaparecen. Intenta facilitarles las actividades que les ponen nerviosos. No esperes demasiado de una vez, porque puede llevarles un tiempo conquistar un miedo. Por ejemplo, si a tu hijo le cuesta jugar con otros niños en el colegio, organiza un encuentro en casa para que pueda centrarse en sentirse cómodo con un solo niño antes de estar rodeado de todos sus compañeros en el patio. Si le ayudas a adaptarse poco a poco, podrás aliviar su miedo y prepararle para que se desenvuelva solo cuando sea mayor.