Dinamicas para trabajar la empatia

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Tabla 1 Características de los encuestados, incluidos los resultados de la Inteligencia EmocionalTabla completaCon el uso de la prueba t de Student (t = 9,8, df = 1683, p < 0,0001 para n = 1683) hemos recibido diferencias estadísticamente importantes en los niveles de empatía entre mujeres (M = 44,8, SD = 9,62) y hombres (M = 38,8, SD = 10,23). Está en conformidad con los principios/supuestos psicométricos del test EQ-40 en el que las mujeres reciben puntuaciones más altas (t = 4,3, df = 196, p < 0,0001; medias en el grupo de hombres M = 41,8 y mujeres M = 47,2) [14]. Las proporciones entre el número de participantes femeninos y masculinos del estudio se asemejan mucho a las proporciones entre el número de estudiantes femeninos y masculinos en cada campo. No observamos indicios de ninguna sobrerrepresentación. (Tabla 2).

Tabla 3 Distribución de la media de EQ por campos y años de estudiosTabla de tamaño completoEscala de trastornos del nivel de empatíaDe acuerdo con la división adoptada en clases de empatía para el test EQ-40, el rango de puntuación para la clase I era de 0-32. De acuerdo con los supuestos teóricos, esta clase está representada por personas con un bajo nivel de empatía o trastornos de empatía, más frecuentemente afectados por AP o HFA que obtienen 20 puntos de media [16]. La clase II representa los resultados entre 33 y 51 puntos que se traduce en un nivel medio de empatía en el que la mayoría de las mujeres obtienen 47 puntos y los hombres 42. En la clase III hay personas con resultados entre 52 y 63 puntos, que está por encima de la media. La clase IV es característica de las personas que han obtenido entre 64 y 80 puntos, es decir, las que tienen un nivel de Inteligencia Emocional muy alto o máximo [16].En cuanto a la distribución por sexos, en la clase I había un 60,5% de hombres (n = 127) y un 39,5% de mujeres (n = 83). Si tenemos en cuenta el tipo de universidad, descubrimos que el 14,6% de los alumnos de la clase I eran estudiantes de medicina (n = 146) y el 9% (n = 64) eran estudiantes de ciencias sociales (Tabla 4).

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Como hemos comentado en otros artículos la empatía es un elemento clave de la inteligencia emocional, el vínculo entre uno mismo y los demás. Una de las cosas interesantes de la empatía es que se puede aprender, ¡y nunca es tarde para hacerlo! Aquí te damos algunas propuestas y actividades que se pueden hacer para fortalecer la empatía en los adolescentes.

Durante la adolescencia, ser empático es un paso crucial en el desarrollo personal, porque mejora las habilidades sociales y la capacidad de cuidar a los demás. Diferentes estudios han demostrado que la falta de empatía es un factor de riesgo para el posterior desarrollo de conductas antisociales o agresivas.

Te recomendamos algunas dinámicas para trabajar la empatía en familia. Es importante que demuestre al adolescente que puede contar con usted cuando necesite apoyo emocional y físico. Aquellos adolescentes cuyos padres son compasivos y les ayudan a lidiar con las emociones negativas guiándoles hacia la resolución de problemas tienen más probabilidades de ser más empáticos.

En la vida cotidiana hay situaciones en las que la empatía es necesaria. Por ejemplo, al ver una película o una serie de televisión si hay escenas en las que hay acoso escolar o un comportamiento cruel. Hay que preguntar al adolescente cómo se puede sentir la víctima. Con esto estaremos ayudando a reconocer las necesidades emocionales de otras personas, intercambiando ideas sobre diferentes formas de ayudar.

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La empatía -o la comprensión de los pensamientos y sentimientos de las personas que nos rodean- es una de las partes más importantes y más difíciles de ser criaturas sociales. Pero, ¿qué es exactamente la empatía? Y, sobre todo, ¿podemos tener más?

¿Por qué es tan importante la empatía? Algunas de las razones son más obvias: “Nos inspira a ayudar a los miembros de la familia, a los amigos y a los desconocidos”, dice el Dr. Zaki. “Nos ayuda a ver más allá de las diferencias y nos permite ver a otros que son de una raza diferente o de una generación o ideología distinta a la nuestra, sin la lente de los estereotipos, los prejuicios o los sesgos”.

Pero también cree que no sólo los demás se benefician de la empatía: también lo hace la persona que la siente. “Las personas que experimentan empatía también tienden a estar menos estresadas y deprimidas, más satisfechas con sus vidas, más felices en sus relaciones y más exitosas en el trabajo”, dice.

El Dr. Zaki distingue tres tipos de empatía: empatía cognitiva, empatía emocional y preocupación empática o compasión. Para desglosar estos tipos, imagine que está comiendo con un amigo cuando éste recibe una llamada telefónica. No sabes con quién están hablando, pero en