El yogur es bueno para la diarrea

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El yogur ayuda en el tratamiento y la prevención de la diarrea. El objetivo de este estudio fue determinar la eficacia del consumo de yogur de fábrica local, que se elabora con leche pasteurizada, en niños hospitalizados moderadamente deshidratados de entre 6 y 24 meses con diarrea aguda no sanguinolenta y no mucoide. Se incluyeron en el estudio 80 niños lactantes moderadamente deshidratados de entre 6 y 24 meses con diarrea aguda no sanguinolenta y no mucoide de menos de cuatro días. Los pacientes fueron separados aleatoriamente en dos grupos según su tratamiento. Los lactantes del grupo de casos recibieron al menos 15 ml/kg/día de yogur de leche de vaca pasteurizado por vía oral, además del tratamiento hospitalario habitual. Los lactantes del grupo de control recibieron el mismo tratamiento hospitalario que los del grupo de casos. Se comparó el aumento de peso, el periodo de hospitalización y la reducción de la frecuencia de la diarrea durante el periodo de hospitalización de los dos grupos. La duración media de la hospitalización (días), el aumento de peso y la reducción de la frecuencia de la diarrea fueron 2,7 +/- 0,91 frente a 3,1 +/- 0,74 días, 435 +/- 89,20 frente a 383 +/- 98,9 g y 4,30 +/- 1,74 frente a 3,60 +/- 1,23 veces para los grupos de casos y de control, respectivamente. Se observaron diferencias significativas en la media de días de hospitalización (p=0,035), la reducción de la frecuencia de la diarrea (p=0,049) y el aumento de peso (p=0,017). Este estudio recomienda el uso universal del yogur en la diarrea aguda no sanguinolenta.

alimentos a evitar con la diarrea

Las deposiciones blandas o diarrea son una de las dolencias más comunes en todos los grupos de edad, desde los bebés y las madres hasta los ancianos.  La diarrea es la evacuación frecuente de heces acuosas o sueltas a intervalos irregulares. Hay muchas causas posibles de la diarrea. Entre ellas están las alergias, las intoxicaciones alimentarias, las infecciones y el estrés.    Por lo tanto, la diarrea es sólo un síntoma de una de las muchas causas posibles. En la mayoría de los casos, la diarrea no es un problema grave y puede tratarse en casa.    A continuación, hemos descrito 3 sencillas curas caseras que pueden ayudarte a superar tus mociones sueltas sin necesidad de acudir al médico.

Uno de los alimentos más conocidos y eficaces que contienen probióticos es el yogur. El yogur es abundante en cepas de bacterias ricas en probióticos que ayudan a combatir las bacterias infecciosas del tracto digestivo que causan la diarrea. Si sufres de diarrea, debes comer yogur a lo largo del día.  Es importante no abusar de los alimentos que contienen probióticos. Aunque son útiles en pequeñas cantidades, si se ingieren en grandes cantidades pueden provocar acidez. Otros alimentos que contienen probióticos son el suero de leche, las hojas de lima kéfir y el kimchi (un plato coreano de col).

el mejor yogur para la diarrea por antibióticos

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Es mejor evitar los edulcorantes artificiales, los sustitutos del azúcar y los alimentos que crean gases cuando se tiene diarrea. En su lugar, elija alimentos y bebidas sin endulzar o ligeramente endulzados. Intente evitar por completo los alimentos que producen gases.

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el yogur griego es bueno para la diarrea

Suena contradictorio, pero es cierto: puede ser necesario evitar la leche cuando se tiene diarrea, pero un producto lácteo también puede ayudar a prevenirla. Algunas diferencias entre los tipos de yogur, como el hecho de que contenga fruta, no influyen en la diarrea. Pero hay algunos factores importantes a la hora de consumir yogur para la diarrea.

Algunas investigaciones muestran resultados contradictorios, pero la mayoría de las pruebas de estudios sólidos indican que las bacterias vivas, o probióticos, ayudan a prevenir y reducir la duración de la diarrea. Una revisión publicada en la Base de Datos Cochrane de Revisiones Sistemáticas en mayo de 2013 informó que los probióticos previenen eficazmente la diarrea causada por las bacterias malas.

Los productores de yogur utilizan bacterias vivas para fermentar la leche, pero después de la fermentación, suele someterse a un tratamiento térmico, que mata las bacterias. La mayoría de los fabricantes añaden bacterias vivas después del procesado, pero algunas marcas pueden no hacerlo, así que comprueba la etiqueta para estar seguro. Los cultivos vivos deben figurar en la lista de ingredientes, y la mayoría de los fabricantes ponen voluntariamente el sello “Cultivos vivos y activos” en el envase, señala la Extensión IFAS de la Universidad de Florida.