Niño de 2 años se despierta mucho por las noches

mi hijo ya no duerme toda la noche

Si eres uno de los afortunados padres cuyo hijo ha dormido toda la noche sin problemas, aún puede haber momentos en los que se despierte inesperadamente. Hay muchas razones por las que esto puede ocurrir. Puede que no esté haciendo suficiente ejercicio durante el día y no esté lo suficientemente cansado, o puede que tenga hambre, que tenga pesadillas o que le estén saliendo los dientes de nuevo.

Una rutina a la hora de dormir puede ayudar a tu pequeño a relajarse y a dormir mejor. Quizás sea un té, un baño, un cuento, luego mimos y no olvides un poco de leche, y luego cepillar sus dientes. Intenta hacerlo de la misma manera, a la misma hora, todas las noches.

Puede ser útil decirle a tu hijo pequeño durante el día que cada uno duerme en su cama. Así, cuando se levante para hacerte una visita en mitad de la noche, vuelve a colocarlo tranquilamente. Lo más probable es que tengas que hacer esto varias veces antes de que el mensaje cale hondo.

Las siestas largas por la tarde pueden tener un gran impacto en el sueño. Recuerda que tu hijo no deja de crecer, por lo que sus necesidades y hábitos cambian constantemente. Reduce gradualmente la duración de la siesta y es de esperar que vuelva a dormir toda la noche.

un niño de 2 años se despierta llorando por la noche

Tu hijo de 1 a 2 años debe seguir durmiendo en una cuna segura y protegida. Antes de que el niño cumpla un año, no se recomiendan las mantas por el posible riesgo de SMSL. Pero a esta edad, está bien poner una manta ligera en la cuna de tu hijo. Además, los artículos de seguridad como los “lovies” (una pequeña manta suave o un peluche) están bien y pueden proporcionar mucho confort. Pero no pongas en la cuna ningún peluche o juguete extragrande.

Ten cuidado con los objetos con lazos o cuerdas que puedan enrollarse en el cuello de tu hijo. Mantente atento a los objetos cercanos que tu hijo pueda alcanzar desde una posición de pie en la cuna: cortinas, tiradores de persianas, cuadros o colgantes de pared son todas las posibilidades.

Tu hijo curioso puede buscar la forma de trepar por la barandilla de la cuna para “escaparse” de ella. No dejes muchos juguetes que tu hijo pueda amontonar y trepar. Y recuerda: Nada de cojines para el parachoques: un niño podría utilizarlos como escalón a esta edad.

Si tienes un niño activo que se sube a la cuna, asegúrate de que el colchón de la cuna está en la posición más baja posible. Si lo está, y tu hijo sigue intentando escalar la cuna, considera la posibilidad de trasladarlo a una cama para niños pequeños o a una cama para “niños grandes” con barandilla lateral. Al principio será difícil mantener a tu hijo en ella, pero al menos sabrás que no se hará daño al salir de la cuna. Para mayor seguridad, instala una puerta en la entrada de la habitación para que tu hijo no pueda pasearse por la casa. Asegúrate de que la habitación de tu hijo es a prueba de niños.

el niño se despierta llorando histéricamente

Cada 60 minutos -a lo largo de la noche- tu hijo entra en la parte ligera/somnolienta de su ciclo de sueño. Es entonces cuando pequeñas conmociones pueden hacer que tu hijo se despierte. Estas perturbaciones pueden llegar a su mente desde el mundo exterior o pueden originarse desde lo más profundo de su cuerpo.

Y, como en el caso de la princesa y el guisante, cuando tu hija tiene un sueño ligero, no hace falta mucho -sábanas rayadas, el tic-tac de un reloj, el olor de unos muebles nuevos, la luz del pasillo o una sirena en la calle- para que pase del sueño al drama.

Por lo tanto, elimine todas las distracciones externas que pueda y aumente el ruido blanco para cubrir los sonidos molestos y otras distracciones que no pueda bloquear. Pero si los despertares nocturnos continúan, deberás centrarte en algunas perturbaciones que puedan estar provocando que se despierte desde el interior de su cuerpo.

Si sospechas que la dentición es la causa de los despertares nocturnos, utiliza primero un ruido blanco más fuerte (como el de una ducha) para distraer a tu pequeño de sus encías inflamadas. (Si no has utilizado el ruido blanco recientemente, empieza poco a poco). Además, consulta a tu médico sobre el uso de paracetamol o ibuprofeno media hora antes de acostarse.

soluciones para los despertares nocturnos de los niños

Es normal que tanto los niños (como los adultos) se despierten muchas veces por la noche, normalmente durante las pausas naturales entre los ciclos de sueño. Lo que puede resultar difícil es cuando un niño pequeño necesita que un adulto le ayude a volver a dormirse. Esto suele perturbar más el sueño de los padres o del cuidador que el del niño: el padre puede despertarse de un sueño profundo y tener problemas para volver a dormirse incluso cuando el niño vuelve a dormir.

En algunos casos, los despertares nocturnos frecuentes pueden ser síntoma de una enfermedad. Roncar tres o más noches a la semana puede ser un signo de apnea obstructiva del sueño. El reflujo también puede provocar despertares nocturnos, al igual que las afecciones temporales como las infecciones respiratorias o las infecciones de oído. Si su hijo presenta alguno de estos síntomas o a usted le preocupa una posible afección médica, hable con el médico de su hijo.

Una causa frecuente de los despertares nocturnos son las asociaciones de sueño del niño. ¿Su hijo se duerme a la hora de dormir con determinadas circunstancias (como la alimentación, el balanceo, la presencia de los padres en la habitación) y luego parece necesitar esas mismas circunstancias en mitad de la noche? Si es así, intenta que aprenda a dormirse a la hora de acostarse sin esa asociación. En este sitio web hay varios artículos que pueden servir de guía para ayudar a tu hijo a aprender a dormirse a la hora de dormir (y a volver a dormirse durante la noche) sin ninguna de esas asociaciones.