▷ Que hacer para el dolor de regla | Actualizado octubre 2023

Cómo reducir el dolor de la regla en casa

La menstruación, o regla, es el sangrado vaginal normal que se produce como parte del ciclo mensual de la mujer. Muchas mujeres tienen períodos dolorosos, también llamados dismenorrea. La mayoría de las veces se trata de dolores menstruales, que son un dolor punzante y cólico en la parte baja del abdomen. También puede tener otros síntomas, como dolor lumbar, náuseas, diarrea y dolores de cabeza. El dolor menstrual no es lo mismo que el síndrome premenstrual (SPM). El SPM provoca muchos síntomas diferentes, como aumento de peso, hinchazón, irritabilidad y fatiga. El SPM suele comenzar una o dos semanas antes de que empiece el periodo.

La dismenorrea primaria es el tipo más común de dolor menstrual. Se trata de un dolor menstrual que no está causado por otra enfermedad. La causa suele ser un exceso de prostaglandinas, que son sustancias químicas que produce el útero. Estas sustancias químicas hacen que los músculos del útero se tensen y se relajen, lo que provoca los calambres.

Los dolores menstruales suelen aparecer por primera vez cuando se es joven, justo después de empezar a tener la menstruación. A menudo, a medida que envejece, el dolor es menor. El dolor también puede mejorar después de haber dado a luz.

Cómo reducir el dolor menstrual al instante

La menstruación es lo peor. La combinación de calambres, hinchazón y cambios de humor puede hacer que quieras zambullirte de bruces en una tarta de chocolate entera cuando empieza la tuya, y aunque tenga un sabor increíble, la triste noticia es que no te ayudará con los síntomas físicos.Lo que puedes hacer, además de abastecerte de AINE, o coser un montón de almohadillas térmicas en una cómoda bata y darte un atracón de

Aunque pueda parecer contrario a la intuición, beber un poco de agua evita que el cuerpo retenga agua. Un gran vaso de H2O puede ayudar a reducir parte de la hinchazón relacionada con el periodo.Si no eres fan de beber agua por sí sola, prueba a comer alimentos a base de agua como la lechuga, el apio, los pepinos, la sandía o las bayas. Hidratarse con líquidos tibios o calientes es otra opción que también puede ayudar a calmar los calambres.

El salmón y otros pescados de agua fría son ricos en ácidos grasos conocidos como omega-3. El salmón y otros pescados de agua fría son ricos en ácidos grasos conocidos como omega-3. Los omega-3 ayudan a reducir la inflamación, lo que los hace buenos para aliviar el dolor en general, incluido el dolor de los calambres menstruales, según un pequeño ensayo.Además de ser una fuente saludable de proteínas, el salmón es también una gran fuente de vitaminas D y B6. La vitamina D ayuda a absorber el calcio, otro nutriente que puede hacer más llevadero el dolor menstrual. Y la vitamina B6 puede ayudar a aliviar la sensibilidad de los senos y la irritabilidad que puedes experimentar junto con los calambres.

Cómo deshacerse de los calambres menstruales rápidamente en casa

Principio de la página Resumen del temaLos calambres menstruales pueden causar desde una molestia leve hasta un dolor intenso en la parte baja del abdomen, la espalda o los muslos. El dolor suele comenzar justo antes o al principio del periodo. Durante este tiempo, también puede tener dolores de cabeza, diarrea o estreñimiento, náuseas, mareos o desmayos. No todas las mujeres tienen dolor menstrual. Pero puede ser una parte normal del funcionamiento del cuerpo. Para ayudar a aliviar los dolores menstruales

Los medicamentos de venta libre suelen aliviar el dolor menstrual. No te preocupes por los medicamentos. Lee y sigue todas las instrucciones de la etiqueta. Si está embarazada o está intentando quedarse embarazada, consulte a su médico antes de utilizar cualquier medicamento. No tomes aspirina si eres menor de 18 años por el riesgo de síndrome de Reye.

Los medicamentos recetados son una buena opción si los de venta libre no te alivian. Las hormonas anticonceptivas ayudan a aliviar el dolor menstrual y a aligerar el sangrado en la mayoría de las mujeres.nota 1 También evitan el embarazo. Habla con tu médico para probar la píldora, el parche o el anillo anticonceptivo. Con la mayoría de los tipos de anticonceptivos hormonales, se toman las hormonas todos los días durante 3 semanas, y luego se descansa una semana. Es entonces cuando puedes tener la menstruación. Hay algunos tipos de píldoras que puedes tomar durante 3 meses, o incluso todos los días del año. Con ellas, es posible que tengas manchados o sangrados inesperados, especialmente durante el primer año.Información relacionadaReferencias

Dolor de regla insoportable

Las menstruaciones dolorosas son muy comunes. Muchas mujeres tienen un poco de dolor en la parte baja del abdomen (barriga) durante la menstruación, y puede que te parezca una parte normal de la vida. Pero es posible que el dolor sea tan intenso que afecte a tus actividades cotidianas y te obligue a ausentarte del trabajo o de los estudios.

Es posible que los consejos de autoayuda y los analgésicos de venta libre te ayuden a detener el dolor menstrual. Si no funcionan o el dolor es intenso y afecta a tu calidad de vida, ponte en contacto con tu médico de cabecera para obtener más ayuda.

Si eres joven y no tienes actividad sexual, y tu médico de cabecera cree que puedes tener dismenorrea primaria, puede limitarse a examinarte el abdomen. Si eres sexualmente activa o tu médico de cabecera cree que puedes tener dismenorrea secundaria, probablemente te sugerirá que te hagas también un examen vaginal.

En un examen vaginal, tu médico de cabecera te introducirá los dedos enguantados y lubricados en la vagina para palpar suavemente si hay algo diferente en el útero o el cuello uterino. Utilizará un instrumento llamado espéculo para mantener la vagina abierta mientras comprueba el cuello del útero. Al mismo tiempo que el examen vaginal, utilizarán su otra mano para presionar la parte inferior de su abdomen. Puedes pedir que te acompañe alguien mientras te examinan.