Que no pueden hacer las embarazadas

Que no pueden hacer las embarazadas

actividades que deben evitarse durante el embarazo

Es posible que usted y otras personas embarazadas comiencen su viaje por el embarazo buscando en Internet o preguntando a amigos o familiares sobre los alimentos que deben evitarse durante el embarazo. Más que por ti misma, te preocupa el bienestar de tu bebé, por lo que quieres ser cuidadosa con tu dieta.

Aunque las fuentes de información más populares pueden ayudar, ninguna de ellas puede sustituir la orientación de un nutricionista prenatal certificado. ¿Por qué? Recuerda que cuando concibes, ahora comes por dos, y tu salud y la de tu bebé deben ser la máxima prioridad.

No cabe duda de que los alimentos saludables proporcionarán a tu bebé una nutrición adecuada, pero una dieta apropiada para una persona embarazada suele basarse en sus condiciones de salud, sus síntomas y su estilo de vida. Para estar segura de que lo que comes beneficiará a tu descendencia y te hará pasar el periodo de embarazo con facilidad, un nutricionista prenatal o un dietista serán tu fuente y aliado más fiable.

Este artículo contiene consejos dietéticos directamente de nuestra nutricionista prenatal certificada y es una fuente de información de confianza. Podrá determinar los aspectos básicos de los alimentos que debe evitar durante el embarazo y obtener explicaciones sobre cómo puede sacar, en general, el máximo partido a su plan de alimentación.

consejos de los cdc para un embarazo saludable

Casi tan pronto como ves esa pequeña línea en la prueba de embarazo casera, parece que la preocupación se apodera de ti. Empiezas a pensar en las dos tazas de café que te tomaste ayer en el trabajo, el vaso de vino que bebiste en la cena de la semana pasada, el filete de atún que devoraste en el almuerzo hace dos semanas.

No cabe duda de que el embarazo puede ser uno de los momentos más emocionantes y más preocupantes de la vida de una mujer. Por supuesto, cuando estás embarazada, lo que no metes en tu cuerpo (o a lo que lo expones) puede ser casi tan importante como lo que haces.

Pero preocuparse por cada pequeña cosa con la que se entra en contacto puede hacer que los tres trimestres sean largos y estresantes. Y preocuparse por cosas que hiciste antes de saber que estabas embarazada o antes de saber que podían ser peligrosas no te hará ningún bien ni a ti ni a tu bebé.

Abundan las preguntas sobre lo que las mujeres pueden y no pueden hacer durante el embarazo. Pero las respuestas no siempre proceden de las fuentes más fiables, por lo que podrías preocuparte innecesariamente. Algunas advertencias merecen ser escuchadas; otras son rumores populares pero no probados.

embarazo y coronavirus (covid-19)

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El embarazo es una época llena de alegría y también de muchos sacrificios. Al ser responsable de otro ser humano durante estos nueve meses, se le recomienda pecar de precavida para mantenerse a sí misma y a su pequeño saludable.

¿Significa esto que tienes que despedirte de todo lo que te gusta cuando el test de embarazo da positivo? No, pero tendrás que hacer algunos cambios. Aquí tienes una guía completa de todo lo que debes evitar durante el embarazo (y lo que puedes hacer en su lugar).

Tu bebé se alimenta básicamente de lo que tú comes, por lo que es importante mantener una dieta equilibrada durante el embarazo para garantizar que recibe todos los nutrientes que necesita para crecer. Además de comer de forma saludable, hay algunos alimentos y bebidas que deben evitarse.

los 10 alimentos que hay que evitar durante el embarazo

Hay algunos productos o hábitos de vida con los que las mujeres embarazadas y sus parejas deben tener cuidado durante el embarazo. Desde las mechas para el pelo hasta las pinturas para la casa, infórmate sobre lo que es seguro para tu bebé.

Aunque algunas terapias complementarias, como la acupuntura y los masajes, se consideran generalmente seguras durante el embarazo, hay momentos en los que no deben utilizarse. Por ejemplo, no se debe masajear el abdomen durante los tres primeros meses de embarazo.

Por lo general, es seguro practicar la acupuntura durante el embarazo. Debes buscar un acupuntor cualificado que tenga una amplia formación y experiencia con mujeres embarazadas. Dígale a su acupunturista que está embarazada porque ciertos puntos de acupuntura no pueden utilizarse con seguridad durante el embarazo.

Si estás pensando en utilizar una terapia complementaria, es importante que se lo digas a tu médico o matrona. Si luego decides utilizar una terapia complementaria, debes consultar siempre a un profesional cualificado que esté registrado en la Agencia Australiana de Regulación de Profesionales de la Salud (APHRA).