▷ Remedios caseros para el ardor de estomago y gases

Alimentos que causan reflujo ácido

Todos hemos sufrido de acidez en algún momento. Dolor de estómago intenso, ardor, hinchazón, hipo, flatulencia y reflujo ácido son los síntomas más comunes. Aunque nuestra respuesta inmediata y natural es echar mano de ese antiácido cuando se sufre de acidez, no le proporcionará un alivio a largo plazo. En su lugar, le sugerimos que opte por estos tesoros de la cocina para curar y controlar la acidez y potenciar su salud estomacal en general. Te damos los remedios más efectivos para la acidez, el ardor de estómago y la indigestión.

1. Plátanos2. Leche fría3. Suero de leche4. Semillas de hinojo5. Hojas de albahaca6. Zumo de piña7. Almendras crudas8. Hojas de menta9. Clavo de olor10. Jengibre11. Ajo12. Grosella espinosa13. Otros trucos útiles para tratar la acidezPlátanos

Los plátanos son extremadamente beneficiosos para la salud intestinal y estomacal debido a su alto contenido en fibra que mejora el proceso de digestión. Son ricos en potasio y aumentan la producción de mucosidad en el estómago, lo que impide la formación de un exceso de ácido y también combate los efectos nocivos de la producción excesiva de ácido. Un plátano maduro es un antídoto perfecto contra los ataques de acidez severos.

Cómo curé mi reflujo ácido

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Si ha experimentado un ataque ocasional de acidez estomacal, sabe lo incómoda que puede ser la dolorosa sensación de ardor. Tanto si se trata de un deseo de ser totalmente natural como de tratar los síntomas de acidez que no responden a la medicación, algunas personas recurren a modificaciones en la dieta y el estilo de vida y a remedios naturales para aliviar los síntomas.

El dolor puede estar causado por el reflujo del contenido del estómago hacia el esófago (el conducto por el que se transportan los alimentos al estómago), lo que se conoce como reflujo ácido. O bien, puede estar causado por una forma más grave o crónica de reflujo denominada enfermedad por reflujo gastroesofágico (ERGE).

Cómo deshacerse de la acidez estomacal rápidamente

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Si busca un alivio natural de la acidez estomacal, eche un vistazo a nuestros consejos a continuación para descubrir toda una serie de formas sencillas que le ayudarán a deshacerse de la acidez estomacal cuando ésta aparezca: piense en todo, desde masticar mejor los alimentos hasta dormir sobre el lado izquierdo y muchos otros.

Algunos productos de la cocina pueden ayudar a eliminar el ardor de estómago. El bicarbonato de sodio, por ejemplo, ayuda a neutralizar la acidez estomacal y puede aliviar temporalmente el reflujo ácido (del que la acidez es un síntoma).2 Disuelve una cucharadita de bicarbonato de sodio en ocho onzas líquidas de agua y bébelo a sorbos para obtener un alivio temporal (sin embargo, ten en cuenta que no es una solución a largo plazo ni adecuada si estás embarazada).2 Otro remedio que algunas personas recomiendan para reducir el reflujo ácido es una cucharadita o una cucharada de vinagre de sidra de manzana mezclada en un vaso de agua. Sin embargo, no hay pruebas clínicas de que esto funcione.3

Síntomas del reflujo ácido

¿Qué es el ardor de estómago? Una vez que te has tragado ese burrito, se supone que tu cuerpo se hace cargo de todos los detalles, dejándote sólo el recuerdo de esa delicia de queso y cerveza. Pero el ardor de estómago no te deja olvidar.

El esófago es el conducto que conecta la boca con el estómago y se encarga de empujar la comida hacia abajo en ondas rítmicas. Una vez que los alimentos llegan al estómago, los ácidos y las enzimas comienzan a descomponerlos para su digestión. Los ácidos estomacales son bastante potentes (al fin y al cabo, están diseñados para disolver los alimentos), y el estómago tiene un revestimiento especial que lo protege de ser afectado por el ácido. Sin embargo, en el caso del ardor de estómago, algunos de esos ácidos estomacales suben al esófago, y es este reflujo ácido el que te deja una sensación de ardor.

El ardor de estómago puede estar causado por muchas cosas, desde los alimentos picantes hasta la cafeína o la genética, por lo que a menudo es difícil saber qué es lo que va a desencadenar el reflujo ácido. Por suerte, hay muchas formas de aliviar la acidez sin tener que recurrir a medicamentos de venta libre o con receta, y puede encontrar alivio con cosas que ya tiene en casa. He aquí algunas formas de aliviar esa sensación de ardor de forma natural y rápida: