▷ Remedios caseros para el asma bronquial | Actualizado septiembre 2023

Remedios caseros para el asma | parte ii

El asma es una enfermedad que provoca el estrechamiento de las vías respiratorias, dificultando la respiración. Hay varios medicamentos prescritos para tratar el asma, pero muchas personas también encuentran útiles los remedios caseros como el yoga o la acupuntura como parte de su tratamiento. No hay remedios caseros para un ataque de asma: siempre hay que seguir el plan de cuidados y buscar ayuda médica si es necesario. Pero estos remedios caseros pueden ayudar a aliviar los síntomas cotidianos, como la tos y los problemas de sueño.

Ejercicios de respiración para el asmaLas personas con asma suelen tener patrones de respiración diferentes a los de las personas sanas: los asmáticos pueden respirar más rápido o tener una duración de la respiración irregular. Esto puede hacer que el aire viciado se acumule en los pulmones y deje menos espacio para que el diafragma, el músculo que se encuentra debajo de los pulmones, se expanda e introduzca nuevo oxígeno. El objetivo de los ejercicios de respiración es ayudarle a eliminar el aire viciado, a tomar más oxígeno fresco y a entrenar el diafragma para que se mueva con normalidad mientras respira.Practicar técnicas de respiración también puede ayudarle a sentir que controla más su respiración, lo que puede ser difícil para las personas con asma, dice Maureen George, doctora y enfermera diplomada, profesora de la Escuela de Enfermería de Columbia especializada en enfermedades respiratorias.Dos de los ejercicios más comunes que puede utilizar son la respiración con labios fruncidos y la respiración diafragmática o abdominal.

Cómo curar el asma/alergias e infecciones torácicas con el hogar

En las personas con asma, las vías respiratorias se estrechan y producen mucha mucosidad. Esto provoca dificultad para respirar, sibilancias, tos y falta de aliento. Hay varios factores que pueden aumentar el riesgo de padecer asma. Algunos de los factores de riesgo son tener un pariente consanguíneo con asma, fumar, tener sobrepeso y ser fumador pasivo. Para algunas personas, el asma no plantea muchos problemas. Sin embargo, hay otras que sufren ataques de asma.

No existe una dieta específica para los pacientes con asma, pero la exclusión e inclusión de algunos elementos en su dieta puede suponer un cambio considerable. Se sabe que el sobrepeso afecta y desencadena los síntomas del asma. Incluya muchas frutas y verduras en su dieta. Para reducir la inflamación alrededor de tus vías respiratorias, considera fuentes ricas en vitamina C, vitamina E y betacaroteno. También se sabe que los omega 3 presentes en los salmones y las caballas ayudan a reducir la inflamación. Si algún alimento en particular parece empeorar sus síntomas, tome nota y evite consumirlo.

Remedio casero para el asma | remedio casero para las sibilancias

Un tratamiento eficaz del asma requiere un seguimiento rutinario de los síntomas y la medición del funcionamiento de sus pulmones. Tomar un papel activo en la gestión de su tratamiento del asma le ayudará a mantener un mejor control del asma a largo plazo, a prevenir los ataques de asma y a evitar problemas a largo plazo.

Elabore un plan de acción contra el asma por escrito con su médico. Este plan escrito le servirá de guía de tratamiento del asma adaptada a sus necesidades específicas. Le ayudará a seguir estos tres importantes pasos y a llevar un buen registro de su tratamiento del asma:

Anote sus síntomas en un diario del asma cada día. El registro de los síntomas puede ayudarle a reconocer cuándo necesita hacer ajustes en el tratamiento de acuerdo con su plan de acción contra el asma. Utilice su diario del asma para registrar:

Su médico puede pedirle que registre periódicamente los resultados de las pruebas respiratorias (pruebas de función pulmonar). Si sus pulmones no funcionan tan bien como deberían, es posible que su asma no esté controlada. Existen dos pruebas principales de función pulmonar:

Cuando sus pulmones no funcionan tan bien como deberían, es posible que tenga que ajustar su medicación de acuerdo con el plan que haya elaborado con su médico con antelación. Su plan de acción contra el asma por escrito le permitirá saber exactamente cuándo y cómo hacer los ajustes.

Remedios caseros para curar el asma de forma natural

Si alguna vez ha tenido un ataque de asma, sabe que pueden ser experiencias aterradoras. Su pecho puede apretarse, puede luchar para respirar, y puede ponerse ansioso y comenzar a hiperventilar. Yo debería saberlo; hace 30 años sufrí un ataque de asma que puso en peligro mi vida y me llevó a la UCI. Esa experiencia me llevó a escribir Reversing Asthma, que relata mi recuperación y los enfoques naturales que utilicé y que todavía recomiendo a mis pacientes.

Aunque no tenga un asma grave que provoque ataques de asma, los síntomas del asma leve son incómodos y molestos. En el caso del asma persistente, es posible que experimente ocasionalmente falta de aliento, opresión en el pecho y tos o sibilancias. En el Centro Firshein de Nueva York podemos ayudarle a superar los síntomas del asma y a recuperar su calidad de vida.

La mayoría de los pacientes con asma grave necesitan tratamientos médicos como los broncodilatadores (medicamentos que relajan las vías respiratorias). Sin embargo, los remedios naturales pueden complementar los medicamentos si tiene asma grave; y si tiene asma leve, los remedios naturales pueden sustituir a los medicamentos por completo. Algunos de los enfoques naturales adoptados en el Centro Fishein incluyen suplementos como el magnesio, la vitamina C y los aceites de pescado. Otros enfoques incluyen ejercicios específicos que se derivan de las meditaciones conscientes que utilizan los monjes budistas, así como ejercicios de respiración.