Remedios caseros para expulsar gases

Remedios caseros para expulsar gases

Síntomas de los gases atrapados

El jengibre se dirige principalmente al estómago, y sus efectos beneficiosos pueden potenciarse consumiéndolo con alcachofa, que también actúa sobre el intestino delgado. Estos dos ingredientes están presentes en el producto digestivo comercializado llamado Prodigest.

Los probióticos son esencialmente cultivos vivos de bacterias amistosas que son similares a las «bacterias buenas» que se encuentran en el intestino humano. Por lo tanto, pueden ayudar a restablecer el equilibrio microbiano normal en el intestino y así mejorar su función. (3)

Varios alimentos contienen una gran dosis de probióticos que pueden añadirse a la dieta diaria para restablecer el equilibrio de la flora intestinal. Puedes tomar suplementos de probióticos, pero preferiblemente después de consultar a tu médico.

La cúrcuma que contiene curcumina está reconocida como una ayuda digestiva eficaz, ya que alivia una serie de problemas gastrointestinales, tanto funcionales como orgánicos, incluido el síndrome del intestino irritable, cuando se consume en la dosis adecuada. (5)(6)

Una forma fácil de obtener los máximos beneficios digestivos de la cúrcuma es mezclarla en leche de almendras/coco con una pizca de canela y miel y consumir este tónico para la salud, que se conoce como «leche dorada».

Cómo deshacerse de los gases inmediatamente

Un estómago con gases o flatulencia no sólo es embarazoso, sino que puede ser la causa de graves molestias. Suele provocar calambres, pesadez, hinchazón y ardor de estómago. Depende en gran medida de la elección de alimentos que hagas cada día. Una dieta rica en carbohidratos o zumos de fruta azucarados puede ser una fuente de gases e hinchazón. Pero la buena noticia es que tu armario de cocina puede tener muchas cosas que ofrecer que pueden ser excelentes remedios naturales para los gases y la hinchazón.

Las semillas de hinojo pueden ser un excelente remedio natural para la hinchazón. A la mayoría de la gente le gusta tomar semillas de hinojo después de cada comida, ya que se sabe que ayudan a la digestión.    Las semillas de hinojo contienen aceites como el estragol, el anetol y la fenchona, que desempeñan un papel fundamental en las propiedades antiinflamatorias y antiespasmódicas de la planta. Estos aceites volátiles pueden activar la digestión liberando enzimas gástricas y evitando así la indigestión, el estreñimiento y la hinchazón.

Un té preparado con semillas de hinojo trituradas puede ser muy eficaz para tratar los problemas gástricos. Basta con añadir las semillas de hinojo a una taza de agua caliente. Cuélelo después de 10 minutos y bébalo caliente. Puedes añadir miel para realzar el sabor. Beba té de hinojo al menos dos veces al día para asegurar la salud de su tracto digestivo.

Cómo aliviar los gases en el pecho

Ser aficionado a la comida es un rasgo común entre los indios y también lo son los problemas gástricos. La indigestión, los gases, la hinchazón, el hipo, la acidez, el dolor de estómago, las úlceras y las náuseas son algunas de las características comunes de los problemas gástricos. Son las recompensas que se reciben con frecuencia de un estilo de vida poco saludable, que incluye los atracones, el tabaquismo, el consumo de alcohol, los trastornos del sueño, la ingesta de comida basura, el estrés, etc. Hacer alarde de estas recompensas puede llevarle a uno a situaciones embarazosas.

Algunas de las causas más comunes son el estrés, una dieta excesiva en lácteos, un estilo de vida inactivo y no incluir suficiente fibra en la dieta. Estas son aparte de las condiciones médicas que pueden causar problemas gástricos como síntoma. Los síntomas pueden ser:

Por lo general, estos síntomas son leves y de corta duración, no suelen requerir medicación pero soluciones sencillas en casa pueden hacer que desaparezcan más rápidamente. Por ello, aquí tienes algunos remedios caseros para aliviar al instante los problemas gástricos.

Una taza de té puede hacer mucho. Aunque, atacar la causa raíz de los problemas gástricos es el mejor enfoque. Pero en caso de que se necesite un alivio rápido de los problemas estomacales menores y de los episodios temporales de malestar, entonces aquí está una taza de té caliente para salvar el día.

Cómo liberar los gases del estómago

Marygrace Taylor es una escritora de salud y bienestar afincada en Filadelfia. Su trabajo ha aparecido en lugares como Parade, Glamour, Prevention, Family Circle, Women’s Health, Men’s Health, Shape y Greatist. Visítela en marygracetaylor.com.

Lo que no está tan claro es cuál es la mejor manera de eliminar esa sensación de hinchazón. Abundan los remedios caseros para los gases, pero no todos han demostrado resolver el problema. Y, de hecho, algunos tratamientos caseros podrían ser más perjudiciales que beneficiosos.

«Hace tiempo que se sabe que la actividad y la función intestinal van de la mano», dice el doctor Jeff Scott, gastroenterólogo certificado y fundador de Happy Colon Foods. Cuando mueves tu cuerpo, la comida de tu tracto gastrointestinal también se mueve.

Ese vaso de H2O desempeña un papel fundamental en la descomposición de los alimentos a su paso por el intestino, así como en la suavidad y facilidad de evacuación de las heces, según la Clínica Mayo. Y ambas cosas pueden combatir la formación de gases.

Además, la deshidratación puede causar gases e hinchazón a su manera. La deshidratación es un factor de riesgo para el estreñimiento, según la Clínica Mayo, y estar estreñido puede provocar un exceso de gases e hinchazón. Mantenerse hidratado es una forma de reducir las posibilidades de experimentar estas molestias.