Remedios caseros para los gases intestinales

Cómo deshacerse de los gases inmediatamente

Un estómago con gases o flatulencia no sólo es embarazoso, sino que puede ser la causa de graves molestias. Suele provocar calambres, pesadez, hinchazón y ardor de estómago. Depende en gran medida de la elección de alimentos que hagas cada día. Una dieta rica en carbohidratos o zumos de fruta azucarados puede ser una fuente de gases e hinchazón. Pero la buena noticia es que tu armario de cocina puede tener muchas cosas que ofrecer que pueden ser excelentes remedios naturales para los gases y la hinchazón.

Las semillas de hinojo pueden ser un excelente remedio natural para la hinchazón. A la mayoría de la gente le gusta tomar semillas de hinojo después de cada comida, ya que se sabe que ayudan a la digestión.    Las semillas de hinojo contienen aceites como el estragol, el anetol y la fenchona, que desempeñan un papel fundamental en las propiedades antiinflamatorias y antiespasmódicas de la planta. Estos aceites volátiles pueden activar la digestión liberando enzimas gástricas y evitando así la indigestión, el estreñimiento y la hinchazón.

Un té preparado con semillas de hinojo trituradas puede ser muy eficaz para tratar los problemas gástricos. Basta con añadir las semillas de hinojo a una taza de agua caliente. Cuélelo después de 10 minutos y bébalo caliente. Puedes añadir miel para realzar el sabor. Beba té de hinojo al menos dos veces al día para asegurar la salud de su tracto digestivo.

Alimentos que reducen los gases

Al hacer clic en el/los enlace(s) anterior(es), se le llevará a un sitio web externo que es operado de forma independiente y no es administrado por GSK. GSK no asume ninguna responsabilidad por el contenido del sitio web. Si no desea salir de este sitio web, no haga clic en los enlaces anteriores.

Pero, ¿existen remedios caseros para los gases o remedios naturales para aliviar los gases que no sean medicamentos? Siga leyendo para conocer las sencillas razones por las que puede tener gases e hinchazón, un vistazo a algunas opciones naturales no farmacológicas para el alivio de los gases y lo que debe evitar si parece estar lidiando con estos problemas a diario.

Los eructos son la forma que tiene nuestro cuerpo de deshacerse del exceso de aire en nuestro tracto digestivo, lo que suele estar causado por comer demasiado rápido, tomar bebidas carbonatadas o tragar demasiado aire al hablar o masticar chicle. La flatulencia suele estar causada por la digestión de los alimentos o la fermentación de alimentos no digeridos, como las fibras vegetales, los carbohidratos o ciertas cosas que al cuerpo le cuesta descomponer, como el gluten o el azúcar.

Aunque la conexión entre los gases y la hinchazón no se entiende del todo -muchas personas con el estómago hinchado no tienen más gases en su tracto digestivo que los demás-, a veces puede aliviarse con los mismos cambios de comportamiento que alivian los síntomas de los gases. Si alguna vez has tenido la sensación de estar “lleno” y con el estómago distendido, probablemente hayas sufrido hinchazón.

Remedios caseros para el problema de la acidez y los gases

Los gases estomacales son una condición miserable para cualquier persona. Los alimentos con alto contenido en carbohidratos y azúcares de los zumos azucarados provocan gases estomacales. Puede provocar calambres estomacales, hinchazón y pesadez. El término médico para los gases estomacales es ‘flatulencia’, que es una condición en la que el tracto digestivo de nuestro cuerpo recoge el exceso de gas.Si estos gases no se liberan, y se acumulan en exceso, causa malestar. La ingesta de medicamentos no siempre es una decisión acertada, especialmente cuando se es propenso a esta condición de estómago gaseoso. En tal caso, los remedios caseros hacen maravillas. Usted puede obtener alivio de los gases con los ingredientes presentes en su casa.Resumen: La flatulencia no es una enfermedad, sino una condición normal que la mayoría de la gente sufre. Siga los remedios caseros para obtener alivio de los gases.

Con remedios caseros naturales eficaces para los gases estomacales, obtendrá alivio sin ningún efecto secundario desagradable. Por eso los remedios caseros son siempre mejores y una opción preferida de tratamiento. Por ejemplo, el jengibre, aunque es un excelente remedio para las flatulencias, puede provocar acidez o incluso diarrea en algunas personas. Lo mismo puede decirse del limón, que podría provocar molestias estomacales. Asimismo, el consumo de comino para los gases estomacales podría tener graves consecuencias para una persona con diabetes, ya que puede reducir drásticamente los niveles de azúcar en sangre. Lo mejor es probar lo que funciona para usted y seguirlo.No hay nada malo en probar uno tras otro, ya que se trata de alimentos habituales y no causarían problemas graves mientras se lleva a cabo el proceso de prueba y error, a menos que usted sea específicamente alérgico a alguno de los ingredientes o sufra alguna enfermedad crónica.Resumen: A pesar de ser eficaces, algunos remedios caseros tienen algunos efectos secundarios que varían de una persona a otra, así que elija su remedio casero sólo si no es alérgico o sensible a la sustancia en particular. No utilice ningún remedio casero en exceso ya que puede ser perjudicial para la salud.

Cómo aliviar los gases atrapados

Aunque los gases y la hinchazón son completamente normales (de hecho, la mayoría de las personas expulsan gases entre 14 y 25 veces al día), ambos pueden ser especialmente frustrantes. He aquí algunas causas comunes y remedios naturales que pueden ayudar.

Los gases y la hinchazón son causados por el aire atrapado en el sistema digestivo. Ese aire se traga involuntariamente al comer o lo producen las bacterias intestinales durante la digestión.  Aunque los gases y la hinchazón ocasional son una parte normal del proceso digestivo, hay algunas cosas molestas que pueden causar más gases de lo normal. La dietista titulada Jess Cording, M.S., R.D., CDN, dice que algunos de los culpables más comunes son:

Llevar un diario de alimentos puede ayudarte a identificar los factores desencadenantes y a combatir la hinchazón y los gases desde el principio. Pero si ya te sientes hinchado y listo para los pantalones elásticos, aquí tienes 10 remedios naturales que puedes probar, todos ellos respaldados por la ciencia:*

La menta se ha utilizado como ayuda digestiva durante cientos de años. Se ha descubierto que el aceite de menta, en particular, ayuda a aliviar la hinchazón abdominal.  Esto se debe al efecto relajante que sus compuestos naturales, entre los que se encuentran varios flavonoides extraídos de las hojas de menta, tienen en el tracto digestivo. La mejor manera de aprovechar los beneficios del aceite de menta para combatir la hinchazón es ingerirlo en forma de cápsulas. Sólo hay que tener cuidado si se padece reflujo ácido, ya que puede agravarlo.