Remedios para los gases de los adultos

Remedios para los gases de los adultos

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Todos tenemos gases. Sin embargo, nos da vergüenza mencionarlo a los profesionales de la salud y a los amigos en las conversaciones sociales. Entre el 10 y el 20 por ciento de los adultos sufren las molestias digestivas de los eructos o las flatulencias. La buena noticia es que la hinchazón o los gases no significan necesariamente que haya un problema digestivo. Pero para minimizar los gases y sus molestias, las primeras áreas en las que hay que centrarse son la dieta y los hábitos alimentarios.

Las tres formas más comunes de expulsar los gases son los eructos, la hinchazón abdominal y los flatos. El aire tragado, que puede permanecer en el estómago durante un tiempo, se libera mediante los eructos. La distensión abdominal suele producirse cuando el aire queda atrapado en el colon o el intestino delgado. El aire que pasa por el intestino se expulsa normalmente en forma de flato. Un individuo normal emite flatos de 12 a 25 veces al día, con más gases en el intestino al final del día que al principio.

Los gases intestinales se componen de oxígeno, nitrógeno, dióxido de carbono, hidrógeno y metano. La composición varía según el tipo de gas intestinal. Los gases son causados por varios factores, los más comunes son los comportamientos alimentarios y la fermentación bacteriana de ciertos alimentos.

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Los síntomas de los gases incluyen eructos, expulsión de gases, dolor de barriga e hinchazón. Aunque sean desagradables o incluso embarazosos, son funciones corporales normales. De hecho, una persona media expulsa gases hasta 23 veces al día.

Sin embargo, si los gases le molestan, algunas cosas sencillas pueden ayudar a aliviar el dolor de los gases. Sin embargo, ten en cuenta que si el dolor por los gases no desaparece rápidamente, o si también tienes otros síntomas preocupantes, puede haber algo más.

Si tus síntomas están relacionados con los gases atrapados, no te preocupes por el pudor. En lugar de eso, ve a un lugar privado y deja salir un gran eructo. O busca un baño y haz tus necesidades. Cuanto menos gas haya en tu organismo, menos probable será que te cause dolor.

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Eructos, gases e hinchazón: Consejos para reducirlosLos eructos, los gases y la hinchazón pueden ser embarazosos e incómodos. A continuación, te explicamos las causas de estos signos y síntomas, y cómo puedes minimizarlos.Por el personal de Mayo Clinic

Eructar o expulsar gases (flatos) es algo natural y común. Los eructos o flatos excesivos, acompañados de hinchazón, dolor o inflamación del abdomen (distensión), pueden interferir ocasionalmente con las actividades diarias o causar vergüenza. Pero estos signos y síntomas no suelen apuntar a una enfermedad subyacente grave y suelen reducirse con simples cambios en el estilo de vida.

Los eructos se conocen comúnmente como «eructos». Es la forma que tiene el cuerpo de expulsar el exceso de aire del tracto digestivo superior. La mayoría de los eructos se producen al tragar el exceso de aire. La mayoría de las veces este aire ni siquiera llega al estómago, sino que se acumula en el esófago.

Se puede tragar un exceso de aire si se come o se bebe demasiado rápido, si se habla mientras se come, si se mastica chicle, si se chupan caramelos duros, si se toman bebidas gaseosas o si se fuma. Algunas personas tragan aire como hábito nervioso incluso cuando no están comiendo o bebiendo.

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Los gases son un componente normal del sistema digestivo. Se acumulan al tragar aire cuando comes y bebes, y pueden formarse en el intestino grueso cuando las bacterias trabajan para descomponer carbohidratos como la fibra, algunos almidones y algunos azúcares que no se digieren en el intestino delgado. La expulsión del gas restante que las bacterias no consumen es un hecho de la vida: una persona media expulsa gases entre 10 y 20 veces al día.

Sin embargo, cuando el exceso de gas queda atrapado en el tracto gastrointestinal, los efectos secundarios resultantes no son nada agradables. Cualquiera que haya experimentado ataques de calambres, hinchazón y distensión debido a los gases sabe lo doloroso y perturbador que puede ser el exceso de gases. Por suerte, hay muchas opciones de medicamentos de venta libre que pueden ayudar a aliviar el exceso de gases rápidamente, así como los efectos secundarios que lo acompañan.