▷ Tes que pueden tomar las embarazadas | Actualizado diciembre 2023

¿puedo beber té de manzanilla durante el embarazo?

¿Eres una amante del té y estás embarazada? Ahora es el momento de elegir el té adecuado para sus necesidades. La buena noticia es que hay una serie de tés estupendos que pueden disfrutarse durante todo el embarazo y algunos que han demostrado que se dirigen a síntomas específicos del embarazo para hacer que te sientas más cómoda.

Durante el embarazo, es importante que seas consciente de tu consumo de cafeína y que hables con tu médico sobre la cantidad segura que puedes consumir. La cafeína atraviesa fácilmente la placenta y al hígado en crecimiento del bebé le resulta difícil descomponer cantidades normales de cafeína. Por este motivo, es fundamental que consumas cantidades limitadas de cafeína (normalmente menos de 300 mg al día) y que consultes siempre a tu médico si tienes alguna duda. Los verdaderos tés, procedentes de la planta Camellia sinensis, siempre contienen cafeína en distintos niveles. El matcha es el que más contiene, con una media de 60-80 mg por taza, el té negro contiene unos 47-53 mg y el té verde es el que menos cafeína contiene, con 29-49 mg por taza.

Aunque la mayoría de las infusiones son seguras durante el embarazo, hay algunas infusiones que se han asociado a un mayor riesgo de aborto y parto prematuro. Estas infusiones son: hinojo, alholva, salvia, verbena, borraja, poleo, regaliz, tomillo, agripalma, apio de monte, cohosh azul, cohosh negro y manzanilla (en grandes cantidades). Antes de tomar cualquier infusión durante el embarazo, lea todos los ingredientes y consulte a su médico cuando sea necesario.

qué té es seguro durante el embarazo

El té negro, el blanco y el verde, con moderación, son seguros durante el embarazo. Contienen cafeína, así que ten en cuenta la cantidad que tomas para no superar el límite recomendado para el embarazo. Ten cuidado con las infusiones, que no están reguladas por la FDA. El té de jengibre y el té de menta se consideran seguros, pero algunas otras infusiones se han relacionado con complicaciones en el embarazo. Habla con tu médico antes de prepararlo para asegurarte de que tus tés favoritos son seguros para ti y para tu bebé.

Sí, beber té durante el embarazo es seguro siempre que tomes algunas precauciones. Es importante recordar que tanto el té negro como el verde y el blanco contienen cafeína, y puede ser fácil excederse. El Colegio Americano de Obstetras y Ginecólogos (ACOG) aconseja a las mujeres embarazadas que limiten su consumo de cafeína a menos de 200 miligramos al día. Una taza de té negro contiene casi 50 miligramos, mientras que una taza de té verde tiene unos 25.

Los tés de hierbas -a pesar de tener un halo de salud- no siempre son seguros para el embarazo. Por eso, antes de beber té, asegúrate de calcular su contenido en cafeína y consulta con tu médico cualquier infusión de hierbas.

tés que deben evitarse durante el embarazo

Muchas mujeres optan por beber infusiones para aliviar los molestos síntomas del embarazo o la lactancia. Algunas infusiones son seguras durante el embarazo o la lactancia, siempre y cuando se limiten a 1 ó 2 tazas al día y se consulte primero con el médico o la matrona.

Aunque las infusiones contienen ingredientes naturales, eso no significa que sean necesariamente seguras. Las cantidades de sustancias que contienen pueden variar, y también pueden contener ingredientes que no figuran en la etiqueta. Estos ingredientes pueden transmitirse al bebé, o pueden interferir con otros medicamentos que estés tomando.

La mayoría de las marcas comerciales de infusiones se consideran seguras para cualquier persona que las consuma en cantidades razonables. Las infusiones que se consideran inseguras son las que no se fabrican comercialmente, las que se elaboran con cantidades excesivas de hierbas (cantidades superiores a las que se encuentran en alimentos o bebidas comunes) y las que se elaboran con hierbas que se sabe que son tóxicas.

Algunas infusiones afirman que alivian el malestar estomacal, te calman si tienes ansiedad, preparan el útero para el parto o te ayudan a dormir. Algunos tés se preparan especialmente para el embarazo y afirman que ayudan a combatir complicaciones como la preeclampsia y a preparar el cuerpo para el parto.

té con leche durante el embarazo

Cuando te enteras de que estás embarazada, enseguida tienes que hacer muchos cambios. Te enteras de que debes evitar ciertos alimentos, que debes tener cuidado con la cafeína, evitar el alcohol, el tabaco y prácticamente todos los medicamentos. Pues bien, algo que quizá no sepas que puede ser potencialmente perjudicial para las embarazadas es el té.

El té de jengibre se considera una infusión de hierbas y, según Manglani, no hay problema en que las mujeres embarazadas lo tomen, siempre que no se excedan. “Recomiendo el té de jengibre a las mujeres que experimentan náuseas y vómitos, así como calambres uterinos al principio del embarazo, ya que el jengibre puede ayudar con las náuseas y los calambres”, dijo. Como el jengibre es conocido por calmar el estómago, es posible que el té de jengibre también funcione bien cuando te enfrentes a las náuseas matutinas y otras náuseas relacionadas con el embarazo.

Aunque se podría pensar que el té negro es algo que hay que evitar durante el embarazo por su contenido en cafeína, el té negro suele ser seguro. Kara Manglani, CNM, una comadrona con sede en la ciudad de Nueva York, dijo a INSIDER que el té negro es “generalmente considerado seguro”, pero que recomienda a las mujeres limitar su consumo a menos de cuatro tazas al día, por si acaso.Además, usted tiene que ver el contenido de cafeína, así que asegúrese de que usted no está bebiendo demasiado té con cafeína. Elegir una versión descafeinada puede ayudar.