Prepararse para el embarazo a los 30

Probabilidad de síndrome de Down

La congelación de óvulos vuelve a ser noticia, ya que los expertos en fertilidad han pedido al gobierno que elimine la legislación actual sobre el tiempo que se pueden almacenar los óvulos (el límite es de 10 años). Estas normas se elaboraron en 1990 y se referían a una versión menos sofisticada del procedimiento que la actual. Como tal, argumentan los activistas, el plazo es “arbitrario”.

Pero todo este tinglado se refiere a una conversación más amplia: la de las mujeres que deciden intentar tener hijos un poco más tarde. (Volvamos a 2016, cuando se reveló que las tasas de fertilidad disminuyeron entre las mujeres menores de 25 años en 2015 y aumentaron en las mujeres de 30 años o más, según un informe de la Oficina de Estadísticas Nacionales (ONS)). En 2017, la edad media de las madres primerizas era de 28,8 años, la misma que en 2016. En 2015, fue de 28,6 años y, en 2014, de 28,5. Si quieres tener hijos -o aún no te has decidido-, se trata de aumentar tus conocimientos sobre el funcionamiento de tu fertilidad y lo que ocurre a lo largo de la tercera década. Esta es la hoja de ruta esencial.

¿Cuánto tiempo se puede esperar para tener un bebé?

Hay todo tipo de razones por las que puedes elegir tener un bebé a los 30 años. Puede que hayas querido pasar unos años construyendo tu carrera. O tal vez haya tardado en encontrar a la persona adecuada para tener bebés.

En el Reino Unido, la mayoría de los bebés nacen de mujeres de entre 30 y 34 años, así que si tienes treinta y pocos, estás en buena compañía. Tu probabilidad de concebir en un ciclo a los 30 años es de aproximadamente el 35% (basado en la tasa media anual de embarazo por ciclo) (NICE 2013). Esto es solo ligeramente inferior a las posibilidades de quedarse embarazada a finales de los 20 años (NICE 2013).

Así que es mejor no esperar demasiado antes de intentar tener un bebé, especialmente si quieres tener más de un hijo. Alrededor del 20% de las mujeres de 35 años seguirán intentando concebir después de un año de relaciones sexuales regulares (NICE 2013).

Si descubres que necesitas ayuda para concebir, es mejor empezar a los 30 años (CKS 2013, RCOG 2011, Utting y Bewley 2011). Los tratamientos, como la inseminación intrauterina (IIU) y la FIV, tienen más éxito en mujeres de entre 30 y 35 años (NICE 2013, Utting y Bewley 2011).

Preparar el cuerpo para el embarazo

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Nuevas investigaciones demuestran que las mujeres de 30 años o más tienen más bebés que antes, mientras que sus homólogas más jóvenes experimentan una desaceleración de la natalidad. Esta tendencia saca a las mujeres de 25 a 29 años del primer puesto de la tasa de natalidad por primera vez en más de 30 años.

Según el informe provisional de natalidad de los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC), mientras que se han producido aumentos constantes para las mujeres de 30 a 34 y 35 a 39 años, las tasas de natalidad han disminuido una media del 4% anual desde 2007 para las mujeres de 20 a 24 y 25 a 29 años.

Cuanto más se espere para intentar tener un bebé, más difícil será quedarse embarazada. Las mujeres son más fértiles a los 20 años, con un ligero descenso de la fertilidad a los 32 años. El declive se acentúa a partir de los 37 años.

Embarazada a los 43 años

Cada vez hay más mujeres que se quedan embarazadas a una edad más avanzada. Algunas serán madres primerizas, mientras que otras tendrán otro hijo. Las madres de más edad pueden ser más estables económicamente o estar más asentadas en sus carreras. También es posible que se sientan más capacitadas para cuidar de un bebé que una madre joven. Pero, ¿se enfrentan las madres mayores y sus bebés a riesgos adicionales?

Las mujeres que se quedan embarazadas entre los 30 y los 40 años pueden tener embarazos seguros y saludables, dice la doctora Ellie Ragsdale, directora de intervención fetal del Centro Médico de Cleveland. Pero se enfrentan a un mayor riesgo de sufrir algunos problemas. Menciona tres áreas que las mujeres deben tener en cuenta:

“La atención prenatal temprana y regular es clave para tener un bebé sano a cualquier edad”, dice la Dra. Ragsdale. “Es importante asegurarse de tener una buena salud antes y durante el embarazo. Sigue una dieta nutritiva y haz ejercicio con regularidad. Evita el tabaco y el alcohol, que pueden perjudicar al bebé”.

Además, el Dr. Ragsdale aconseja tomar 400 mcg de ácido fólico cada día antes y durante el embarazo para ayudar a reducir el riesgo de defectos de nacimiento. Para las mujeres con diabetes de tipo 1 o 2, la Asociación Americana de la Diabetes recomienda tomar una dosis baja de aspirina a partir del final del primer trimestre para reducir el riesgo de preeclampsia. Habla con tu médico para determinar la dosis exacta y la frecuencia.

Enrique Redondo

Hi, soy Enrique Redondo, copywriter y en mi blog encontrarás diversas noticias de actualidad.