Como combatir la acidez de estomago

Como combatir la acidez de estomago

Alimentos que provocan reflujo ácido

Tener un caso de reflujo ácido (ardor de estómago) de vez en cuando no es inusual, pero algunas personas sufren molestias de ardor, hinchazón y eructos casi cada vez que comen. Alrededor del 20% de la población padece la enfermedad por reflujo gastroesofágico (ERGE), una afección crónica por reflujo ácido que es diagnosticada por un médico.

Normalmente, el esfínter esofágico (un tubo muscular que deja pasar los alimentos al estómago y luego se cierra para impedir que vuelvan a subir) protege el esófago del ácido estomacal. Sin embargo, si el esfínter se relaja, los alimentos pueden empujar hacia arriba a través de la abertura aflojada y causar reflujo ácido.

«La dieta desempeña un papel fundamental en el control de los síntomas del reflujo ácido y es la primera línea de tratamiento que se utiliza para las personas con ERGE», dice Ekta Gupta, M.B.B.S., M.D., gastroenteróloga de Johns Hopkins Medicine.

Los alimentos comúnmente conocidos como desencadenantes de la acidez estomacal hacen que el esfínter esofágico se relaje y retrase el proceso digestivo, dejando que los alimentos permanezcan más tiempo en el estómago, dice Gupta. ¿Los peores culpables? Los alimentos con alto contenido en grasa, sal o especias, como:

Qué beber para aliviar el ardor de estómago

IntroducciónLos síntomas de la enfermedad por reflujo gastroesofágico (ERGE) pueden ser dolorosos y, si se dejan prolongar, pueden provocar complicaciones como la esofagitis. La esofagitis es una irritación o inflamación del esófago. Puede hacer cambios en su estilo de vida para ayudar a aliviar los síntomas de la ERGE. He aquí algunas cosas que puede probar:

¿Cómo puede modificar su estilo de vida para aliviar los síntomas de la ERGE? Hay muchos cambios que puede hacer en su estilo de vida que pueden ayudar a aliviar o reducir los síntomas de la enfermedad por reflujo gastroesofágico (ERGE). Estas son algunas sugerencias. Dejar de fumar Si fuma o mastica tabaco, deje de hacerlo. La nicotina del tabaco relaja la válvula entre el esófago y el estómago (esfínter esofágico inferior). Esto puede permitir que el ácido y los jugos estomacales, las sustancias químicas que descomponen los alimentos en el estómago, regresen (reflujo) al esófago, lo que provoca acidez. Dado que la nicotina del tabaco es adictiva, dejar de consumirlo es más difícil que simplemente cambiar de hábito. Las personas que consiguen dejar de consumir tabaco suelen utilizar una combinación de estrategias que pueden incluir El uso de más de una de estas estrategias mejora en gran medida sus posibilidades de dejar de fumar con éxito. Dejar de consumir tabaco puede requerir varios intentos.

Qué causa la acidez de estómago

El ardor de estómago, esa incómoda sensación de quemazón que se irradia hacia el centro del pecho, es el malestar digestivo más común. Es el resultado de una afección conocida como enfermedad por reflujo gastroesofágico (ERGE), a menudo llamada reflujo ácido, en la que el ácido estomacal sube del estómago al esófago.

Si el cambio de hábitos alimentarios y otras medidas preventivas no consiguen controlar la acidez, hable con su médico. Él puede aconsejarle sobre qué medicamentos debe probar y recomendarle un seguimiento adicional si es necesario.

Inscríbase para recibir consejos para llevar un estilo de vida saludable, con formas de combatir la inflamación y mejorar la salud cognitiva, además de los últimos avances en medicina preventiva, dieta y ejercicio, alivio del dolor, control de la presión arterial y el colesterol, y mucho más.

¿qué es la acidez estomacal?

¿Qué es el ardor de estómago? Una vez que te has tragado ese burrito, se supone que tu cuerpo se hace cargo de todos los detalles, dejándote sólo el recuerdo de esa delicia de queso y cerveza. Pero el ardor de estómago no te deja olvidar.

El esófago es el conducto que conecta la boca con el estómago y se encarga de empujar la comida hacia abajo en ondas rítmicas. Una vez que los alimentos llegan al estómago, los ácidos y las enzimas comienzan a descomponerlos para su digestión. Los ácidos estomacales son bastante potentes (al fin y al cabo, están diseñados para disolver los alimentos), y el estómago tiene un revestimiento especial que lo protege de ser afectado por el ácido. Sin embargo, en el caso del ardor de estómago, algunos de esos ácidos estomacales suben al esófago, y es este reflujo ácido el que te deja una sensación de ardor.

El ardor de estómago puede estar causado por muchas cosas, desde los alimentos picantes hasta la cafeína o la genética, por lo que a menudo es difícil saber qué es lo que va a desencadenar el reflujo ácido. Por suerte, hay muchas formas de aliviar la acidez sin tener que recurrir a medicamentos de venta libre o con receta, y puede encontrar alivio con cosas que ya tiene en casa. He aquí algunas formas de aliviar esa sensación de ardor de forma natural y rápida: