Como curar el codo de tenista

Como curar el codo de tenista

qué causa el codo de tenista

Un tendón es un cordón de tejido resistente que conecta los músculos con los huesos. El tendón más probablemente implicado en el codo de tenista se llama extensor radial corto. El codo de tenista suele diagnosticarse tanto en hombres como en mujeres de entre 30 y 50 años.

El codo de tenista, como su nombre indica, suele estar causado por la fuerza de la raqueta de tenis al golpear las pelotas en la posición de revés. Los músculos del antebrazo, que se adhieren a la parte exterior del codo, pueden doler por el esfuerzo excesivo. Al realizar un golpe de revés en el tenis, los tendones que ruedan sobre el extremo de nuestro codo pueden dañarse. El codo de tenista puede ser causado por:

Al principio, puede tener dolor, ardor o una molestia a lo largo de la parte exterior del antebrazo y el codo. Con el tiempo, el dolor empeora. Si continúa con la actividad que causó su afección, el dolor puede extenderse hasta la muñeca, incluso en reposo. El dolor también puede persistir cuando coloca el brazo y la mano con la palma hacia abajo sobre una mesa, y luego intenta levantar la mano contra la resistencia. También puede sentir dolor cuando intente levantar y agarrar objetos pequeños, como una taza de café. Un agarre débil es otro síntoma del codo de tenista.

el codo de tenista se cura rápido

El codo de tenista (epicondilitis lateral) es un tipo de tendinitis (inflamación de los tendones) en el codo. El codo de tenista puede ser muy doloroso y limitar el rango de movimiento. El uso excesivo causa el codo de tenista, que es muy común en los atletas, como los tenistas, que repiten con frecuencia el mismo movimiento una y otra vez.

El síntoma más común del codo de tenista es el dolor que se irradia desde la parte exterior de la parte superior del antebrazo (por debajo de la zona donde se dobla el codo). En algunos casos, el dolor puede sentirse en todo el brazo hasta la mano y la muñeca. Otros síntomas son:

Para diagnosticar el codo de tenista, un especialista en ortopedia evaluará los síntomas, examinará el codo y el antebrazo, analizará los factores del estilo de vida o las actividades que puedan estar causando daños por uso excesivo y realizará una historia clínica completa.

Nuestros radiólogos musculoesqueléticos están especialmente capacitados para leer e interpretar las exploraciones de imagen avanzadas, lo que conduce a un mejor diagnóstico y a las mejores opciones de tratamiento posibles. Estas muchas incluyen una combinación de terapias no quirúrgicas y, si su codo de tenista es grave, posiblemente una cirugía.

cómo dormir con el codo de tenista

El codo de tenista, o epicondilitis lateral, es una afección dolorosa del codo causada por el uso excesivo. No es sorprendente que jugar al tenis o a otros deportes de raqueta pueda causar esta afección. Sin embargo, otros deportes y actividades además de los deportes también pueden ponerle en riesgo.

El codo de tenista es una inflamación o, en algunos casos, un microdesgarro de los tendones que unen los músculos del antebrazo en la parte exterior del codo. Los músculos y tendones del antebrazo se dañan por el uso excesivo, es decir, por la repetición de los mismos movimientos una y otra vez. Esto provoca dolor y sensibilidad en la parte exterior del codo.

Hay muchas opciones de tratamiento para el codo de tenista. En la mayoría de los casos, el tratamiento implica un enfoque de equipo. Los médicos de cabecera, los fisioterapeutas y, en algunos casos, los cirujanos trabajan juntos para proporcionar el cuidado más eficaz.

La articulación del codo es una articulación formada por tres huesos: el hueso de la parte superior del brazo (húmero) y los dos huesos del antebrazo (radio y cúbito). En la parte inferior del húmero hay unas protuberancias óseas denominadas epicóndilos, en las que inician su recorrido varios músculos del antebrazo. La protuberancia ósea de la parte exterior (lateral) del codo se llama epicóndilo lateral.

tratamiento del codo de tenista en casa

Otros síntomas pueden ser la hinchazón de la zona y la debilidad o rigidez del antebrazo. Puede doler hacer ciertos movimientos, como dar la mano o girar el pomo de una puerta. Presionar la parte exterior del codo puede empeorar el dolor.

Si tiene codo de tenista, puede desaparecer por sí solo sin tratamiento. No es necesario inmovilizar el codo con un cabestrillo. El Real Colegio Australiano de Médicos Generales (RACGP) sugiere que permanezca activo, pero que evite las acciones que le causen un dolor importante y que no levante objetos pesados con las manos hacia abajo.

Utilizar una bolsa de hielo con regularidad y tomar analgésicos puede ayudar. Puede optar por utilizar antiinflamatorios no esteroideos (AINE), pero las investigaciones no han podido demostrar claramente que ayuden definitivamente a la recuperación.

Si el dolor persiste, y desde luego si no ha mejorado después de 6 a 12 semanas, es aconsejable acudir a un fisioterapeuta. Un fisioterapeuta puede sugerirle ejercicios para estirar y fortalecer los músculos del brazo, y puede recomendarle que lleve una férula o correa en el antebrazo para reducir la tensión en la zona dolorida.