Como fingir una baja por dolor de espalda

Como fingir una baja por dolor de espalda

10 excusas realmente inusuales para los días de enfermedad

Esto es lo que quieres que piense tu jefe cuando en realidad estás en el pub (Foto: Getty Images)Te has despertado y no puedes molestarte en ir a trabajar. O, peor aún, te has levantado y estás algo enfermo -pero no demasiado- y no te apetece entrar.

Son las 9.15 de la mañana, el despertador ha sonado hace dos horas y tú sigues en la cama. En un momento de locura, te planteas llamar a tu jefe y decirle con toda sinceridad: «Hola, lo siento mucho, me he quedado dormido, es culpa mía, iré pronto».

Incluso podrías ir a tu médico de cabecera y conseguir fácilmente una nota porque no hay forma de demostrarlo. El médico sólo puede juzgar lo que ocurre por tus dramáticos jadeos y gestos de dolor. Lo mejor es que puede durar mucho tiempo y, por lo tanto, es una enfermedad más larga.

Cómo fingir el dolor de espalda

Estos consejos le ayudarán a comprender las causas del dolor de espalda y le aconsejarán sobre qué hacer si lo padece. Saber cuáles son los riesgos puede ayudarte a reducir la posibilidad de desarrollar dolor de espalda.

El trabajo activo tiene un impacto positivo en su bienestar físico y mental. La idea de que la manipulación manual o los movimientos repetitivos son «malos para los empleados» es un mito, pero es cierto que el trabajo activo enfocado de forma incorrecta puede contribuir a veces a la aparición de problemas de salud como el dolor de espalda y otros trastornos musculoesqueléticos (TME), como dolores musculares y tensiones.

El mero hecho de hacer su trabajo puede ayudarle a cumplir el objetivo recomendado de ejercicio (30 minutos de actividad física al menos cinco días a la semana). Este ejercicio puede dividirse en partes de 10 o 15 minutos si le resulta más conveniente.

Las investigaciones (radiografías y resonancias magnéticas) en las primeras cuatro o seis semanas no son beneficiosas, a menos que haya signos de advertencia.    Estas investigaciones pueden detectar lesiones graves de la columna vertebral, que son muy raras, pero no suelen ser útiles en caso de dolor de espalda ordinario.

Excusas creíbles para los días de enfermedad en el reino unido

Este estudio prospectivo abarcó una población industrial de 2187 empleados a los que se hizo un seguimiento a los 18 meses y a los 3 años después de una medición inicial exhaustiva. Los posibles factores de riesgo incluían factores laborales físicos y psicosociales, características relacionadas con la salud y el dolor y factores demográficos y de estilo de vida. La tasa de respuesta en ambos seguimientos fue cercana al 73%.

En el seguimiento de 18 meses, 151 participantes informaron de al menos un episodio de baja laboral por dolor de cuello o espalda durante el año anterior. Los factores de riesgo evaluados en la línea de base para las bajas por enfermedad debidas al dolor de cuello o espalda en el seguimiento fueron el trabajo de cuello azul, el dolor de espalda una o varias veces durante el año anterior, entre 1 y 99 días de ausencia por enfermedad acumulada durante el año anterior (todas las causas excepto el dolor de cuello o espalda), la incertidumbre sobre la propia capacidad laboral dentro de 2 años y la experiencia de pocos retos positivos en el trabajo. Al cabo de 3 años, 127 participantes declararon al menos un episodio de baja laboral por dolor de espalda o cuello durante el año anterior al seguimiento. Los factores de riesgo de esta baja laboral por dolor eran el trabajo manual, varios episodios anteriores de dolor de cuello, la ausencia de actividades físicas cotidianas durante el tiempo libre (limpieza, jardinería, etc.), un funcionamiento físico inferior y, en el caso de los trabajadores manuales por separado, procedimientos de trabajo repetitivos.

Cómo fingir una baja por enfermedad durante el covid

Faltas al trabajo por dolor de espaldaEl dolor lumbar es una de las quejas más comunes para acudir al médico. De hecho, alrededor del 80% de los adultos experimentan dolor lumbar en algún momento de su vida.1 El dolor de espalda es la principal causa de incapacidad y ausencia del trabajo.2 Las personas que se han lesionado la espalda en el trabajo por levantar objetos pesados o por resbalar y caer se han quejado de estar en cama, sin poder caminar. A menudo, su plan de tratamiento del dolor, dependiendo de la gravedad de su lesión, puede requerir dos visitas semanales a la terapia física y la rehabilitación. Para algunos pacientes pueden ser necesarios 3 meses de cuidados que probablemente mantendrán al paciente sin trabajar durante la recuperación. Algunas condiciones como disco abultado en L4-5 y L5-S1, estenosis espinal puede ser una indicación de dolor de la raíz nerviosa.

Hay muchos tipos de tratamientos para el dolor de espalda que pueden funcionar para un individuo que está sufriendo dolor crónico. PT, terapia de calor de tejido profundo, terapia de calor regular, terapia de electrodos, etc. Lo que se necesita es un diagnóstico adecuado por parte de un especialista en dolor certificado por la junta para aliviar el dolor debilitante que le mantiene fuera del trabajo. El dolor en la parte baja de la espalda, que se extiende a la parte inferior del trasero, la cadera y la pierna derecha, puede deberse a una lesión en el lugar de trabajo.