▷ Como hacer un lavado nasal | Actualizado septiembre 2023

Peligros del enjuague nasal

¿Busca una forma natural de aliviar los síntomas de la alergia o la sinusitis? El uso de irrigaciones salinas (agua salada) para la nariz y los senos paranasales ha demostrado ser muy eficaz para mejorar los síntomas de la alergia y acortar la duración de una infección sinusal.

Normalmente, para las personas alérgicas, recomiendo la irrigación de los senos paranasales una vez al día o cada dos días con 8 onzas de agua salada. Hay datos que indican que el exceso de irrigación de los senos paranasales puede agotar las células inmunes naturales que residen en el moco de los senos. Yo no recomendaría irrigar más de una vez al día.

Al hacer esto, muchos de mis alérgicos ya no requieren el uso de medicamentos para la alergia. Se ha demostrado que la irrigación mejora la higiene nasal y disminuye la inflamación causada por los irritantes nasales. Las irrigaciones salinas también pueden ayudar a prevenir la sinusitis recurrente.

Una vez que se produce una infección sinusal, las irrigaciones también pueden servir para eliminar el pus del interior de los senos y mantenerlos abiertos. Normalmente, durante una infección activa de los senos paranasales, recomendaría que la concentración de solución salina de la irrigación se aumentara una vez y media si el paciente puede tolerarla.

Enjuague para los senos nasales

Si padece infecciones crónicas o agudas de los senos paranasales, los enjuagues pueden ser útiles para eliminar y diluir el exceso de mucosidad. Si tiene rinitis alérgica, estos enjuagues pueden aliviarle al eliminar los alérgenos de las fosas nasales y los senos paranasales.

Existen varios dispositivos comerciales de enjuague de los senos paranasales que no requieren receta médica. Son cómodos de usar y se pueden encontrar en la mayoría de las farmacias. Pero también puedes hacer tu propio enjuague en casa con sólo tres ingredientes y a una fracción del coste.

En un recipiente limpio, mezcla 3 cucharaditas de sal sin yoduro con 1 cucharadita de bicarbonato de sodio y guárdalo en un pequeño recipiente hermético. Añade 1 cucharadita de la mezcla a 8 onzas (1 taza) de agua destilada o hervida tibia.

1. Aspirar la solución salina en la bombilla. 2. Incline la cabeza hacia abajo sobre un lavabo (o en la ducha) y gire hacia la izquierda. 2. Exprima suavemente unas 4 onzas de solución en la fosa nasal derecha (superior). Respire normalmente por la boca. En unos segundos la solución debería salir por la fosa nasal izquierda. Gire la cabeza y repita el proceso en el lado izquierdo.

La irrigación nasal no sale por la otra fosa nasal

Resumen del temaLos lavados con agua salada (lavado o irrigación salina) ayudan a mantener abiertas las fosas nasales al eliminar la mucosidad espesa o seca. También pueden ayudar a mejorar la función de los cilios que ayudan a limpiar los senos nasales. Esto puede ayudar a prevenir la propagación de la infección a los otros senos y a reducir el goteo postnasal. También puede hacer que la nariz se sienta más cómoda al mantener las membranas mucosas húmedas. Puedes comprar gotas nasales de solución salina en una farmacia, o puedes hacer tu propia solución salina: La solución salina casera puede conservarse a temperatura ambiente durante 3 días. Para utilizar la solución salina casera como lavado nasal: Aquí tienes algunas cosas que debes tener en cuenta:

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Por qué utilizar bicarbonato de sodio en el enjuague nasal

Muchas personas con asma u otros problemas pulmonares tienen también síntomas nasales y sinusales. El drenaje de la nariz y los senos paranasales puede empeorar el asma, especialmente por la noche. Un lavado nasal con agua salada, o irrigación nasal, puede ayudar a reducirlo.

Agua del grifo hervida durante 1 minuto (a una altura superior a los 1.500 metros, hervir durante 3 minutos) y enfriada, o agua del grifo filtrada con un filtro con un tamaño de poro absoluto de 1 micra o menor.

Para preparar la solución de agua salada, mezcle media cucharadita de sal no yodada en un vaso de agua de 8 onzas (descrito anteriormente). La sal no yodada se utiliza porque la sal yodada puede ser irritante cuando se utiliza durante un largo período de tiempo. Añada una pizca de bicarbonato de sodio. Una pizca es una pequeña cantidad que puedes coger entre dos dedos. Si está congestionado, utilice las 8 onzas de agua salada durante el lavado nasal; de lo contrario, 4 onzas deberían ser suficientes.

Niños pequeños – Si es posible, haga que su hijo se incline lo más posible sobre el lavabo. Un niño pequeño puede tener problemas para cooperar con el lavado nasal, y puede necesitar que se le sostenga y ayude. Pregunte a su proveedor de atención médica sobre las formas de sostener a un niño pequeño cuando se le hace un lavado nasal.