▷ Como quitar ampollas de los pies | Actualizado noviembre 2023

Ampolla de fricción

¿Tienes un dolor que se concentra justo debajo del dedo gordo del pie? Podría deberse a una enfermedad conocida como sesamoiditis. Si el dolor afecta a su movilidad, necesita un tratamiento rápido. Tómese unos minutos para saber si las plantillas ortopédicas pueden ayudar a su dolor de sesamoides.

¿Siente dolor en el tobillo y se pregunta si puede tener una fractura por estrés? Una fractura por estrés sólo puede diagnosticarse mediante una exploración de imagen como una radiografía, pero hay algunos signos de advertencia a los que hay que prestar atención cuando se sospecha de una fractura.

Hace tiempo que has superado la fase de culpar a tus padres de las decepciones de la vida. Pero si tienes problemas de juanetes, tus padres -o tus abuelos- pueden tener la culpa. No llevas los zapatos equivocados; has heredado los pies equivocados.

Los tendones de Aquiles son los tendones más grandes del cuerpo y posiblemente los que más trabajan, por lo que cualquier lesión o daño es problemático. A continuación te explicamos cómo podemos tratar tu dolor de Aquiles para que vuelvas a sentirte bien.

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Cómo eliminar las ampollas sin reventarlas

Si la ampolla se revienta, no despegues la piel muerta. En su lugar, deje que el líquido del interior de la ampolla drene y cubra la zona con un apósito seco y estéril para protegerla de la infección hasta que se cure.

También debe consultar a su médico de cabecera si tiene ampollas en lugares inusuales, como en los párpados o en el interior de la boca, o si aparecen después de una quemadura solar grave, quemaduras o escaldaduras o una reacción alérgica, o después de entrar en contacto con productos químicos u otras sustancias.

Las ampollas por fricción suelen aparecer en los pies y en las manos, que pueden rozar con el calzado y el material de mano, como herramientas o equipos deportivos. Las ampollas también se forman más fácilmente en la piel húmeda y son más propensas a producirse en condiciones de calor.

Por muy tentador que sea, intenta no perforar una ampolla con una aguja, ya que podría provocar una infección o ralentizar el proceso de curación. Deje que se desprenda por sí sola una vez que la piel de debajo se haya curado.

Las ampollas dolorosas, o las que se encuentran en posiciones en las que es probable que estallen, como en la planta del pie, pueden cubrirse con un apósito suave para amortiguarlas y protegerlas. Puede ser útil cortar el apósito en forma de “donut” para que encaje alrededor de la ampolla y evitar ejercer presión directamente sobre ella.

Ampolla en la planta del pie al caminar

Estas burbujas cutáneas llenas de líquido pueden formarse hipotéticamente en cualquier parte del cuerpo, pero tienden a formarse en lugares con un estrato córneo grueso (la capa más externa de la piel) como las palmas de las manos o las plantas de los pies. Son el resultado de un objeto (como una bota o el mango de una pala) que ejerce una fuerza sobre la capa externa de la piel, haciendo que se separe de las capas internas.

El espacio creado por esta división de la piel se llena de líquido debido a la presión hidrostática. El líquido suele ser transparente y similar al plasma sanguíneo (aunque contiene menos proteínas), pero si la fisura de la piel atraviesa varias capas, la ampolla puede llenarse de sangre.

La piel húmeda es más propensa a generar ampollas que la piel húmeda o seca, gracias a las fuerzas de fricción. Cuando la piel está húmeda, el agua puede actuar como agente lubricante entre un objeto y la piel. Del mismo modo, cuando la piel está seca, el roce repetido contra la piel seca provoca la exfoliación y la acumulación de una fina capa de células cutáneas muertas que sirven de lubricante. Pero cuando la piel está húmeda, las células muertas se adhieren a la piel y no pueden actuar como lubricantes.

Cómo eliminar las ampollas de los pies sin aguja

Molestas y dolorosas, las ampollas están causadas por la fricción, normalmente por el roce de los zapatos o los calcetines con la piel. Cualquier cosa que intensifique el roce puede originar una ampolla, incluyendo un ritmo más rápido, un calzado mal ajustado y anomalías en los pies como juanetes, espolones del talón y dedos en martillo. Las ampollas en mal estado y el tratamiento inadecuado de las mismas pueden afectar a tu entrenamiento. Durante la preparación de la carrera y las carreras, el tratamiento adecuado de las ampollas -incluida la prevención- es fundamental.

Para las ampollas pequeñas, haz un agujero del tamaño de la ampolla en el centro de un trozo de piel de topo, colócalo sobre la ampolla y cúbrelo con una gasa. La ampolla se secará y curará por sí sola.Una ampolla bajo una uña es mejor que la trate un profesional. “Si está bajo la base de la uña del pie, cogemos una lima eléctrica y hacemos un agujero”, explica Laps, y añade: “Nunca hay que quitar la uña del pie deliberadamente”.

Prevención de ampollasAunque es bueno saber qué hacer con una ampolla una vez que se tiene, es aún mejor evitar que se forme antes de que empiece. Aquí tienes algunos consejos de expertos para evitar que las ampollas dejen de lado tu carrera.Hidrata tus piesAl igual que la piel sudada, la piel seca también es más propensa a la fricción. Utiliza cremas y lociones para la piel a diario para mantener la humedad adecuada y la función de barrera de la piel.Elige los calcetines adecuadosLos calcetines sintéticos evacuan la humedad de la piel. El algodón puede ser más ligero, pero retiene el líquido. Los calcetines con talones y dedos reforzados también ayudan a reducir la fricción.