▷ Como se quita la torticolis | Actualizado septiembre 2023

Tortícolis en adultos cuánto tiempo dura

¡Para proveedoresContacto 805-922-1721Cómo deshacerse del cuello rígido en menos de 90 segundos Por el Dr. Beau PierceVivir con dolor de cuello en Santa María es terrible! Trabajando en las computadoras y mirando hacia abajo en nuestros teléfonos inteligentes durante horas cada día ha dejado más del 20% de nosotros experimentando dolor de cuello en los últimos meses. La rigidez de cuello suele ser el resultado de problemas posturales que han cansado los músculos del cuello a lo largo del tiempo. Una fuerza muscular debilitada o desequilibrada puede suponer una tensión adicional en las articulaciones de la columna vertebral y provocar cambios en la forma de moverse, una presión adicional en los discos y dolor.

Por qué es importante: Si está mirando hacia abajo a sus dispositivos digitales todo el día, la tensión puede acumularse y provocar que su cuello no se mueva correctamente. Llegados a este punto, es sólo cuestión de tiempo que te despiertes con el cuello rígido o que gires la cabeza durante el día y te reciba una intensa molestia o dolor muscular. Aquí tienes nuestros 3 consejos inteligentes para deshacerte de ese cuello rígido:

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La tortícolis izquierda (tor ti COLL iss) es una tensión de los músculos del lado izquierdo del cuello. El resultado es que su hijo suele doblar la cabeza hacia el lado izquierdo y mirar hacia el lado derecho. Es posible que su hijo no pueda girar fácilmente la cabeza hacia la izquierda debido a la tensión muscular. Si esto no se corrige, puede provocar una tensión muscular continua, cambios en la forma de la cabeza y un aspecto facial desigual (los lados derecho e izquierdo de la cara no coinciden). La tortícolis también puede afectar a la forma en que su hijo juega, utiliza sus manos y explora su entorno.

Ayudar a su hijo a hacer ejercicio, llevarle adecuadamente y ponerle en la posición correcta para jugar puede ayudar a corregir la tortícolis. Cuanto antes se inicien los ejercicios, más fácil será corregir esta afección. Se puede recomendar la fisioterapia para enseñarle ejercicios específicos de estiramiento y fortalecimiento que puede hacer con su hijo.

Jugar boca abajo: Cuando su hijo está despierto, es muy importante que pase tiempo sobre la barriga para jugar. Cuando su hijo esté boca abajo en el suelo, coloque todos los juguetes de forma que el niño tenga que girar para mirar hacia la IZQUIERDA (Imagen 1). Asegúrese siempre de que haya alguien vigilando cuando su hijo esté boca abajo.

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La tortícolis suele causar dolor en un lado del cuello. Puede sentir dolor en el centro del cuello y en los hombros y la cabeza. Su cuello puede estar muy sensible y si intenta masajear la zona, para proporcionarle algún alivio, es posible que los músculos de su cuello sufran espasmos. También es posible que le resulte difícil enderezar el cuello o girar la cabeza de una manera determinada.

Por lo general, no hay más tratamiento para la tortícolis que una compresa caliente, el alivio del dolor y el masaje del cuello. Si un bebé tiene tortícolis, se le puede aconsejar cómo colocarlo durante la alimentación y el sueño y mostrarle cómo mover suavemente la cabeza para favorecer el estiramiento del cuello.

Debe mantenerse activo y mover el cuello con la mayor normalidad posible. No hagas movimientos bruscos durante un día aproximadamente, pero luego intenta seguir con tus rutinas normales y mover la cabeza y el cuello para evitar que se ponga rígido.

Síntomas de la tortícolis en adultos

La tortícolis, también conocida como cuello torcido, es una condición distónica definida por una posición anormal y asimétrica de la cabeza o el cuello, que puede deberse a diversas causas. El término tortícolis deriva de las palabras latinas tortus, que significa torcido, y collum, que significa cuello[1][2].

La tortícolis muscular congénita es la más común de las tortícolis que se presentan al nacer[11] La causa de la tortícolis muscular congénita no está clara. Se considera que un traumatismo al nacer o una malposición intrauterina son la causa de los daños en el músculo esternocleidomastoideo del cuello[2]. Otras alteraciones del tejido muscular surgen de microtraumatismos repetitivos dentro del útero o de un cambio repentino en la concentración de calcio en el organismo que provoca un periodo prolongado de contracción muscular[12].

Cualquiera de estos mecanismos puede provocar un acortamiento o una contracción excesiva del músculo esternocleidomastoideo, lo que reduce su rango de movimiento tanto en rotación como en flexión lateral. La cabeza suele inclinarse en la flexión lateral hacia el músculo afectado y rotar hacia el lado opuesto. En otras palabras, la propia cabeza se inclina en la dirección hacia el músculo acortado con la barbilla inclinada en la dirección opuesta[10].