Como tratar fascitis plantar

Tratamiento de la fascitis plantar en casa

Cuando se trata de dolor de talón, la fascitis plantar está en una liga propia, prácticamente cojeando cuando das tus primeros pasos por la mañana o después de un largo período de inactividad. Si está cansado de hacer muecas con cada paso, hay soluciones que pueden calmar el dolor y remediar el problema.

En Urgently Ortho, nuestro equipo de especialistas en ortopedia entiende las muchas condiciones que pueden causar dolor y, más importante, lo que podemos hacer al respecto. Para nuestros pacientes en las comunidades de Phoenix y Scottsdale, Arizona, ofrecemos los últimos protocolos de tratamiento para ayudar a poner el dolor de la fascitis plantar donde pertenece’ en el pasado.

Con el fin de entender mejor por qué usted está en el dolor, vamos a echar un vistazo rápido a lo que está detrás de la fascitis plantar. La fascia plantar es una banda de tejido resistente que recorre la parte inferior de los pies, desde los talones hasta la base de los dedos. La principal responsabilidad de este tejido es proporcionar apoyo a los arcos, permitiéndole caminar, correr y saltar con facilidad.

Sin embargo, si se ejerce demasiada presión sobre este tejido, pueden producirse pequeños desgarros que conducen a la inflamación, que es el sello distintivo de la fascitis plantar. Esta inflamación hace que la fascia plantar se tense cuando no se utiliza, de modo que cuando das tus primeros pasos, la inflamación impide que esta banda de tejido se estire correctamente. Y eso, a su vez, puede causar un gran dolor.

Fascitis plantar tan grave que no puedo caminar

El propósito de la Biblioteca Médica de Southern Cross es proporcionar información de carácter general para ayudarle a entender mejor ciertas condiciones médicas. Busque siempre el consejo médico específico para el tratamiento apropiado para usted. Esta información no está destinada a relacionarse específicamente con el seguro o los servicios de atención médica proporcionados por Southern Cross. Para ver más artículos, vaya a la página del índice de la Biblioteca Médica.

La fascia plantar es una banda gruesa de ligamentos que conecta el hueso del talón con la base de los dedos del pie. La fascitis plantar se produce cuando se producen pequeños desgarros en la fascia plantar, lo que provoca inflamación y dolor en el talón.    También puede notarse enrojecimiento, hinchazón y calor en la zona afectada.

El dolor suele ser más intenso en el centro del talón, aunque puede irradiarse a lo largo de la planta del pie. El dolor se siente más a menudo al caminar a primera hora de la mañana o después de un período de descanso. A medida que se camina, el dolor puede disminuir. El dolor puede desaparecer cuando se descansa, ya que la fascia plantar está relajada.

Cómo curar la fascitis plantar en una semana

Tratamiento de la fascitis plantar Existe un artículo más reciente sobre la fascitis plantar.Esta es una versión corregida del artículo que apareció en la versión impresa.CRAIG C. YOUNG, M.D., Medical College of Wisconsin, Milwaukee, WisconsinDARIN S. RUTHERFORD, M.D., Mercy Sports Medicine, Janesville, WisconsinMARK W. NIEDFELDT, M.D., Medical College of Wisconsin, Milwaukee, Wisconsin.Am Fam Physician.  2001 Feb 1;63(3):467-475.

Véase el folleto de información al paciente sobre la fascitis plantar, escrito por los autores de este artículo.Secciones del artículoLa fascitis plantar es una causa común de dolor en el talón en los adultos. El trastorno se presenta clásicamente con un dolor que es especialmente intenso con los primeros pasos que se dan por la mañana. En general, la fascitis plantar es una afección autolimitada. Sin embargo, los síntomas suelen resolverse más rápidamente cuando el intervalo entre la aparición de los síntomas y el inicio del tratamiento es más corto. Existen muchas opciones de tratamiento, como el reposo, los estiramientos, el fortalecimiento, el cambio de calzado, los soportes para el arco del pie, las plantillas ortopédicas, las férulas nocturnas, los antiinflamatorios y la cirugía. Por lo general, la fascitis plantar puede tratarse con éxito adaptando el tratamiento a los factores de riesgo y las preferencias de cada persona.

¿cuál es el mejor tratamiento para la fascitis plantar?

Si la padeces, la conoces: el dolor en la planta del pie que aparece cuando das el primer paso fuera de la cama por la mañana. Y definitivamente no está solo; más de 3 millones de estadounidenses sufren de fascitis plantar cada día. Sin una cura clínicamente probada para la fascitis plantar, muchos luchan por encontrar la mejor manera de lidiar con el dolor y reanudar las actividades diarias normales.

¿Qué es la fascitis plantar? La respuesta es bastante sencilla: es una inflamación de la fascia plantar, la gruesa banda de tejido que conecta el hueso del talón con los dedos del pie. A menudo se siente un dolor punzante en la zona del talón; el dolor es peor al despertarse por la mañana.

¿Qué causa la fascitis plantar? Hay muchos factores que pueden contribuir a la aparición de la FP, como una mala biomecánica, la obesidad, las personas que permanecen de pie y caminan durante muchas horas al día y las personas con los músculos de la pantorrilla rígidos, lo que provoca una disminución de la flexión del pie.

Lo que no es sencillo es cómo tratar la fascitis plantar, ya que se sabe poco sobre la causa de la lesión y cómo prevenirla. Aunque es común en los atletas, ya que hasta el 10% de los corredores se ven afectados por la fascitis plantar, no hay consenso sobre cuándo y por qué algunos sufren esta afección y otros con rutinas similares no.