Como usar las muletas

Como usar las muletas

Cómo utilizar las muletas para subir escaleras

Es importante que empiece a caminar tan pronto como pueda después de la operación. Pero necesitará apoyo para caminar mientras su pierna se cura. Las muletas pueden ser una buena opción después de una lesión o cirugía de la pierna si sólo necesita un poco de ayuda para el equilibrio y la estabilidad. Las muletas también son útiles cuando la pierna está sólo un poco débil o dolorida.Hable con su proveedor de atención médica. Si tiene mucho dolor, debilidad o problemas de equilibrio. Un andador puede ser una mejor opción para usted que las muletas.Conceptos básicos de las muletas

Cuando camine con muletas, adelantará las muletas a la pierna débil.Vaya despacio. Puede llevar un tiempo acostumbrarse a este movimiento. Su proveedor hablará con usted sobre la cantidad de peso que debe poner en su pierna débil. Las opciones incluyen:Estar sentado y de pie

Evite las escaleras hasta que esté preparado para utilizarlas. Antes de poder subir y bajar las escaleras de pie, puede sentarse y subir o bajar, un escalón cada vez.Cuando esté preparado para subir y bajar las escaleras de pie, siga estos pasos. Al principio, asegúrate de practicarlos con la ayuda de alguien que te apoye.Para subir escaleras:Para bajar escaleras:Consejos de seguridad

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Cuando te rompes la pierna o te lesionas la rodilla, puedes acabar llegando a casa con un par de muletas. Si nunca has usado muletas, debes conocer algunos trucos clave para usarlas correctamente. Muchas personas no reciben las instrucciones adecuadas antes de intentar utilizarlas.

El uso de muletas requiere una buena fuerza y flexibilidad de la parte superior del cuerpo. También requiere que la lesión esté aislada en una sola pierna; los pacientes con un brazo lesionado o dos piernas lesionadas suelen necesitar otro tipo de apoyo.

Hay algunas cosas que también debes tener en cuenta. Por ejemplo, las muletas ocupan más espacio en los laterales y pueden engancharse fácilmente con las cosas, así que mantén una zona amplia a tu alrededor. Además, ten en cuenta estos consejos sobre la forma de las muletas para evitar que se produzcan otras lesiones:

Cómo usar las muletas con peso

Este vídeo de instrucciones muestra cómo utilizar las muletas correctamente, incluyendo caminar, sentarse y subir y bajar escaleras, para personas con restricciones de no soportar peso. Es muy importante seguir las órdenes de su médico en lo que respecta a su condición de no soportar peso.

Para sentarse en una silla, retroceda hasta sentir la silla en la parte posterior de la pierna. Coloque las dos muletas en la mano de su lado lesionado, y a continuación, busque la silla con la otra mano mientras mantiene la pierna lesionada delante de usted. Baja con cuidado a la silla, doblando las caderas y manteniendo el peso fuera de la pierna lesionada. Haz la operación inversa para volver a levantarte.

Cuando camines con muletas, es importante que las mantengas debajo de tus brazos y cerca de tus costados. Aprieta la parte superior de las muletas contra tus costados mientras pones el peso en tus manos y no a través de las axilas. Esta es la forma correcta.  Evite apoyarse en las muletas con las axilas.

Mueva las muletas hacia delante entre 15 y 20 centímetros. Empuje hacia abajo las empuñaduras mientras da un paso adelante, manteniendo la pierna lesionada delante de usted, o puede doblar la rodilla de la pierna lesionada si es una opción. Las puntas de las muletas y las piernas sanas deben formar siempre un triángulo. Esto hará que te mantengas más estable y sea menos probable que te caigas.

Muletas para caminar

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Cuando te rompes la pierna o te lesionas la rodilla, puedes acabar llegando a casa con un par de muletas. Si nunca has usado muletas, debes conocer algunos trucos clave para usarlas correctamente. Muchas personas no reciben las instrucciones adecuadas antes de intentar utilizarlas.

El uso de muletas requiere una buena fuerza y flexibilidad de la parte superior del cuerpo. También requiere que la lesión esté aislada en una sola pierna; los pacientes con un brazo lesionado o dos piernas lesionadas suelen necesitar otro tipo de apoyo.

Hay algunas cosas que también debes tener en cuenta. Por ejemplo, las muletas ocupan más espacio en los laterales y pueden engancharse fácilmente con las cosas, así que mantén una zona amplia a tu alrededor. Además, ten en cuenta estos consejos sobre la forma de las muletas para evitar que se produzcan otras lesiones: