Condromalacia rotuliana tratamiento natural

Condromalacia rotuliana en bicicleta

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La condromalacia rotuliana afecta al cartílago de la superficie inferior de la rótula, provocando su deterioro o reblandecimiento. Los síntomas de esta afección común incluyen dolor de rodilla y rechinamiento cuando se flexiona la rodilla. También se conoce como síndrome de dolor de rodilla anterior o rodilla de corredor.

La condromalacia puede verse como una lesión por uso excesivo en los deportes, especialmente en el atletismo y el ciclismo, pero también puede ocurrir en personas que han tenido una lesión de rótula. Afecta más a menudo a las mujeres y a las adolescentes.

El tratamiento de la condromalacia comienza con opciones no quirúrgicas, como el descanso del entrenamiento. Si las opciones no quirúrgicas fallan o los síntomas se agravan, el médico puede sugerir una intervención quirúrgica para tratar el dolor, la función o los problemas de movilidad de la rodilla. Conozca cómo se trata la condromalacia y sus opciones para obtener alivio.

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Se pueden realizar ejercicios que impliquen un menor impacto en las rodillas, como la natación, el ciclismo o el uso de una máquina elíptica. Algunos ejercicios para la condromalacia que su médico puede prescribir como parte de la fisioterapia como:

Una actividad de bajo impacto como el Yoga también puede ayudar a fortalecer las rodillas, mejorar la flexibilidad y liberar la presión sobre las rodillas a través de varios estiramientos. Algunos de los ejercicios de Yoga para la condromalacia son

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Ejercicios para la condromalacia rotuliana

La condromalacia rotuliana, una afección asociada a las rodillas, se produce cuando el cartílago de la superficie inferior de la rótula se deteriora y se ablanda (1). También se conoce como rodilla de corredor.

La condromalacia rotuliana puede deberse al deterioro de la rótula causado por una lesión aguda o por la fricción crónica entre la rótula y un surco del hueso del fémur por el que pasa cuando la rodilla se dobla.

Las mujeres son más propensas a desarrollar la rodilla de corredor que los hombres. Otros factores que pueden aumentar el riesgo de desarrollar condromalacia rotuliana son tener el pie plano, una lesión previa en la rótula y un nivel de actividad física intenso.

El síntoma típico de la condromalacia rotuliana es un dolor en la zona de la rodilla. El dolor se agrava al caminar, subir o bajar escaleras, ponerse en cuclillas, arrodillarse, correr, ponerse de pie o sentarse durante mucho tiempo con la rodilla doblada.

El descanso ayudará a reducir la presión sobre la rótula y la articulación. Además, el daño del cartílago que provoca la rodilla de corredor suele repararse por sí mismo con el reposo. Por otra parte, sin el suficiente tiempo de descanso y recuperación, sólo se aumenta el riesgo de más dolor y empeoramiento de los síntomas (2).

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La condromalacia rotuliana, una afección asociada a las rodillas, se produce cuando el cartílago de la superficie inferior de la rótula se deteriora y se ablanda (1). También se conoce como rodilla de corredor.

La condromalacia rotuliana puede deberse al deterioro de la rótula causado por una lesión aguda o por la fricción crónica entre la rótula y un surco del hueso del fémur por el que pasa cuando la rodilla se dobla.

Las mujeres son más propensas a desarrollar la rodilla de corredor que los hombres. Otros factores que pueden aumentar el riesgo de desarrollar condromalacia rotuliana son tener el pie plano, una lesión previa en la rótula y un nivel de actividad física intenso.

El síntoma típico de la condromalacia rotuliana es un dolor en la zona de la rodilla. El dolor se agrava al caminar, subir o bajar escaleras, ponerse en cuclillas, arrodillarse, correr, ponerse de pie o sentarse durante mucho tiempo con la rodilla doblada.

El descanso ayudará a reducir la presión sobre la rótula y la articulación. Además, el daño del cartílago que provoca la rodilla de corredor suele repararse por sí mismo con el reposo. Por otra parte, sin el suficiente tiempo de descanso y recuperación, sólo se aumenta el riesgo de más dolor y empeoramiento de los síntomas (2).