Contractura pectoral y espalda

Distensión del pectoral mayor en la axila

La distensión del pectoral mayor suele producirse cuando el músculo se contrae a la fuerza mientras está estirado. Esto puede ocurrir durante el entrenamiento con pesas al realizar ejercicios de press de banca. Cuando se baja la barra, el músculo pectoral mayor se estira a lo largo del pecho. En esta posición, el estiramiento excesivo del músculo combinado con la necesidad de generar fuerzas musculares elevadas para levantar y bajar la barra puede suponer una tensión excesiva para el músculo. Posteriormente, el músculo se desgarra. Los deportes de colisión y la lucha libre son otras actividades en las que puede ocurrir esto.

La primera sensación que se siente cuando el músculo pectoral mayor se desgarra es un dolor repentino que se siente en el pecho o, más comúnmente, en la parte delantera de la axila. Consulte la figura 2 para ver las localizaciones más comunes del dolor. Al mismo tiempo, puede tener una sensación de desgarro. En los desgarros leves, es posible que pueda seguir participando con un mínimo impedimento. Sin embargo, a medida que el músculo se enfría después de la participación, el dolor puede aumentar gradualmente a medida que se produce una hemorragia e hinchazón alrededor del músculo lesionado. Esto puede ir asociado a un progresivo endurecimiento y rigidez del músculo pectoral. En los desgarros más graves, estas sensaciones pueden ser exageradas, de modo que no se puede seguir participando inmediatamente después de la lesión debido al dolor excesivo y a la rigidez, debilidad y espasmo del músculo. En los desgarros completos del músculo pectoral mayor, se puede sentir un dolor instantáneo que cede rápidamente. Sin embargo, como el músculo está completamente desgarrado, usted es incapaz de producir fuerza y el brazo está sustancialmente debilitado.

Tiempo de recuperación del músculo pectoral desgarrado

La complejidad del hombro puede percibirse como una bendición y una maldición. La perfecta sincronización de los numerosos elementos del hombro se traduce en un magnífico rendimiento de la articulación. Y al mismo tiempo, cada uno de estos elementos puede desarrollar problemas, doler y volverse incapacitante. Entre los músculos de la región del hombro, el pectoral menor es uno de estos elementos que en ocasiones se convertirá en el único motivo de dolor y pérdida de función. Muchos desconocen esta afección relativamente infrecuente, el síndrome del pectoral menor; pero para los pocos pacientes que lo padecen, existe una solución algo sencilla.

El gran músculo que cubre la parte delantera de la pared superior del pecho es el pectoral mayor, muy conocido por quienes les gusta levantar pesas. El pectoral menor es más pequeño y profundo que el pectoral mayor. Las fibras musculares del pectoral menor se originan en las costillas tercera, cuarta y quinta. Estas fibras se desplazan en sentido oblicuo (hacia arriba y hacia fuera) para confluir en un tendón que se une a una prominencia del omóplato denominada coracoides. Cuando el pectoral menor se contrae, inclina el omóplato en el espacio de forma tridimensional: el omóplato se vuelve ligeramente más paralelo al suelo, y es empujado hacia abajo y hacia delante, de forma que, visto desde la espalda, la parte inferior del omóplato se inclina hacia fuera. ¿Y qué hay justo detrás del pectoral menor?: los vasos sanguíneos y los nervios que van hacia el brazo. Estos vasos sanguíneos se denominan arteria y vena subclavia (sub – debajo, clavija – clavícula) o braquial (brazo). El haz de nervios que los acompaña se denomina plexo braquial.

Fotos del músculo pectoral desgarrado

El pectoral mayor es un potente músculo pectoral que hace que el brazo gire hacia dentro y se acerque al cuerpo. También puede ayudar a mover el brazo hacia delante o hacia atrás. El músculo se origina en dos puntos: el esternón y la clavícula. Estas dos secciones del músculo se unen en el tendón del pectoral mayor, que está unido al hueso del húmero de la parte superior del brazo, cerca del tendón del bíceps.

El tendón del pectoral mayor se lesiona con mayor frecuencia durante una contracción excéntrica -cuando la fuerza externa sobre el músculo es mayor que la fuerza que éste puede generar- y cuando el brazo se extiende y gira externamente (hacia fuera), como cuando se realiza un press de banca.

El press de banca es la causa más común de lesiones, pero otras actividades que las provocan son el rugby, el esquí, el fútbol, la lucha libre, el hockey y el paracaidismo. Las lesiones del pectoral mayor suelen producirse en hombres de entre 20 y 40 años, y han afectado a varios jugadores de fútbol americano de los New York Giants. La lesión puede provocar dolor en el pecho y la parte superior del brazo, debilidad y deformidad del pecho y la parte superior del brazo.

Desgarro de pectorales sin hematomas

La distensión del pectoral mayor suele producirse cuando el músculo se contrae a la fuerza mientras está estirado. Esto puede ocurrir durante el entrenamiento con pesas al realizar ejercicios de press de banca. Cuando se baja la barra, el músculo pectoral mayor se estira a lo largo del pecho. En esta posición, el estiramiento excesivo del músculo combinado con la necesidad de generar fuerzas musculares elevadas para levantar y bajar la barra puede suponer una tensión excesiva para el músculo. Posteriormente, el músculo se desgarra. Los deportes de colisión y la lucha libre son otras actividades en las que puede ocurrir esto.

La primera sensación que se siente cuando el músculo pectoral mayor se desgarra es un dolor repentino que se siente en el pecho o, más comúnmente, en la parte delantera de la axila. Consulte la figura 2 para ver las localizaciones más comunes del dolor. Al mismo tiempo, puede tener una sensación de desgarro. En los desgarros leves, es posible que pueda seguir participando con un mínimo impedimento. Sin embargo, a medida que el músculo se enfría después de la participación, el dolor puede aumentar gradualmente a medida que se produce una hemorragia e hinchazón alrededor del músculo lesionado. Esto puede asociarse a un progresivo endurecimiento y rigidez del músculo pectoral. En los desgarros más graves, estas sensaciones pueden ser exageradas, de modo que no se puede seguir participando inmediatamente después de la lesión debido al dolor excesivo y a la rigidez, debilidad y espasmo del músculo. En los desgarros completos del músculo pectoral mayor, se puede sentir un dolor instantáneo que cede rápidamente. Sin embargo, como el músculo está completamente desgarrado, usted es incapaz de producir fuerza y el brazo está sustancialmente debilitado.