▷ Cuantas horas debe dormir un bebe | Actualizado septiembre 2023

cuándo duermen los bebés 12 horas seguidas

Las necesidades de sueño de los bebés varían en función de su edad. Los recién nacidos duermen gran parte del tiempo. Pero su sueño es en segmentos muy cortos. A medida que el bebé crece, la cantidad total de sueño disminuye lentamente. Pero la duración del sueño nocturno aumenta.

Por lo general, los recién nacidos duermen entre 8 y 9 horas durante el día y unas 8 horas por la noche. Pero es posible que no duerman más de 1 ó 2 horas seguidas. La mayoría de los bebés no empiezan a dormir toda la noche (de 6 a 8 horas) sin despertarse hasta que tienen unos 3 meses de edad, o hasta que pesan de 4 a 5 kilos. Aproximadamente dos tercios de los bebés son capaces de dormir toda la noche de forma regular a los 6 meses.

Los bebés también tienen ciclos de sueño diferentes a los de los adultos. Los bebés pasan mucho menos tiempo en el sueño de movimientos oculares rápidos (REM) (que es el sueño de los sueños). Y los ciclos son más cortos. A continuación se indican las necesidades habituales de sueño nocturno y diurno de los recién nacidos hasta los 2 años:

Una vez que el bebé empieza a dormir regularmente durante toda la noche, los padres suelen estar descontentos cuando el bebé empieza a despertarse de nuevo por la noche. Esto suele ocurrir alrededor de los 6 meses de edad. Suele tratarse de una parte normal del desarrollo denominada ansiedad por separación. Es cuando el bebé no entiende que las separaciones son a corto plazo (temporales). Los bebés también pueden empezar a tener problemas para dormirse debido a la ansiedad de separación. O porque están sobreestimulados o demasiado cansados.

gráfico de las horas de sueño que necesitan los bebés

Contenido de la páginaDesde los bebés y niños pequeños hasta los niños en edad escolar y los adolescentes, los padres quieren saber cuántas horas de sueño se recomiendan. Si bien es cierto que las necesidades de sueño varían de una persona a otra, existen algunas pautas muy razonables, basadas en la ciencia, que le ayudarán a determinar si su hijo está durmiendo lo necesario para crecer, aprender y jugar.Pautas del sueño infantilLa Academia Americana de Medicina del Sueño (AASM) ofrece algunas pautas útiles sobre la cantidad de sueño que necesitan los niños en las distintas etapas de su desarrollo. Tenga en cuenta que estas cifras reflejan el total de horas de sueño en un período de 24 horas. Por lo tanto, si su hijo o hija todavía duerme la siesta, tendrá que tenerlo en cuenta a la hora de sumar sus horas de sueño habituales.

Los padres solteros, sobre todo, se ven obligados a dormir 5, 6 o incluso menos horas cada noche. Es probable que esto afecte a su propio funcionamiento social y mental, además de aumentar el riesgo de sufrir otros problemas de salud. Puede ser tentador pensar que sus hijos también pueden arreglárselas con menos horas de sueño de las que necesitan, o que deberían ser capaces de arreglárselas bastante bien con unas pocas horas saltadas aquí y allá. Sin embargo, todos los niños prosperan con una

el recién nacido durmió 7 horas sin alimentarse

Estas son las horas de sueño que puede necesitar tu bebé entre el mes y los 12 meses (NHS 2017). Pero recuerda que cada bebé es diferente y tu pequeño puede necesitar más o menos horas de sueño que estas (BASIS nd).

Edad Sueño diurno Sueño nocturno Sueño total Recién nacido 8 horas (3 siestas) 8 horas 30 minutos 16 horas 30 minutos Un mes 6 horas a 7 horas (3 siestas) 8 horas a 9 horas 14 horas a 16 horas Tres meses 4 horas a 5 horas (3 siestas) 10 horas a 11 horas 14 horas a 16 horas Seis meses 3 horas (3 siestas) 11 horas 14 horas Nueve meses 2 horas 30 minutos (2 siestas) 11 horas 13 horas 30 minutos 12 meses 2 horas 30 minutos (2 siestas) 11 horas 13 horas 30 minutos (NHS 2017)

Es probable que tu bebé no permanezca dormido más de dos o tres horas seguidas en sus primeros meses (BASIS nd). Necesita despertarse a menudo para alimentarse, ya que su barriga es pequeña y no retiene mucha leche. Así que prepárate para algunas noches interrumpidas (BASIS nd).

A partir de los tres meses, el bebé puede empezar a dormir unas cinco horas seguidas. Sin embargo, no todos los bebés duermen lo mismo. (BASIS nd) Recuerda también que el patrón de tu bebé no tiene por qué ser el mismo que el tuyo, así que cuando puedas, intenta dormir cuando lo haga tu bebé (NHS 2018). La poderosa rutina para ir a la cama Acomodar a tu bebé por la noche puede resultar un reto. Mira cómo crear una rutina tranquilizadora a la hora de dormir con estos nueve consejos. Más vídeos de bebés A los 12 meses, tu bebé puede dormir hasta ocho o nueve horas seguidas, lo que te permitirá a ti también tener un sueño muy necesario (BASIS nd, Merck Manuals 2019).

cuánto tiempo debe dormir un bebé de 1 mes por la noche sin comer

Los bebés varían mucho en cuanto a la cantidad de sueño que necesitan. Entre los 3 y los 6 meses, algunos bebés duermen 2 o 3 horas largas durante el día, mientras que otros sólo hacen siestas cortas. Algunos duermen 12 horas por la noche sin interrupción, otros 8 horas y muchos otros se despiertan regularmente para alimentarse. La mayoría ha aprendido a dormir más por la noche que por el día.

Recibirás muchos consejos. Algunas personas te sugerirán que dejes que tu bebé “llore” o que utilices el llanto/consuelo controlado. Esto no es bueno para los bebés. Los bebés necesitan que les respondas cuando te necesitan. Esto les ayuda a sentirse seguros y protegidos.

Esta publicación se ofrece únicamente con fines educativos e informativos. No sustituye a la atención médica profesional. La información sobre una terapia, un servicio, un producto o un tratamiento no implica su aprobación y no pretende sustituir el consejo de su profesional de la salud. Los lectores deben tener en cuenta que, con el tiempo, la actualidad y la exhaustividad de la información pueden cambiar. Todos los usuarios deben solicitar el asesoramiento de un profesional sanitario cualificado para obtener un diagnóstico y respuestas a sus preguntas médicas.