Dietas depurativas de piña

Dietas depurativas de piña

El menú de la dieta de la piña

Si está buscando alimentos sanos y sabrosos para perder peso que pueda incluir en su dieta, no se olvide de las piñas. Tanto si se trata de antojos de azúcar como de hambre, las piñas pueden satisfacer tus papilas gustativas sin cargarte de calorías extra.

Lovneet Batra, una reputada nutricionista de Delhi-NCR, afirma también: «La bromelina ayuda a digerir y utilizar mejor las proteínas y, por tanto, a ganar masa corporal magra. También ayuda a movilizar la grasa del vientre».

Como ya hemos dicho, la bromelina de la piña favorece la digestión al descomponer las moléculas de las proteínas y promover la absorción de los nutrientes. Una buena digestión también aumenta el metabolismo, lo que puede ayudarte a perder esos kilos de más. Además, una buena digestión también puede ayudar a reducir la hinchazón.

La piña está llena de antioxidantes, fibra y agua, lo que te mantiene lleno e hidratado al mismo tiempo. Cuando el cuerpo está bien hidratado, frena el apetito y evita los atracones.

La piña está repleta de manganeso, que regula el metabolismo de la grasa y los carbohidratos en el cuerpo, promoviendo así la pérdida de peso de forma integral. Un estudio también descubrió que la ingesta de manganeso es inversamente proporcional a la grasa del vientre.

La mejor bebida de desintoxicación de piña para perder peso

La Master Cleanse (también llamada dieta de la limonada o dieta de desintoxicación del limón) es un ayuno de zumos modificado que no permite la ingesta de alimentos, sustituyéndolos por té y limonada hechos con jarabe de arce y pimienta de cayena. La dieta fue desarrollada por Stanley Burroughs, que la comercializó inicialmente en la década de 1940, y la revivió en su libro de 1976 The Master Cleanser (El Maestro Limpiador)[1] Los defensores afirman que la dieta tonifica, reduce y limpia el cuerpo, permitiendo que éste se cure a sí mismo. No hay pruebas de que la dieta elimine ninguna toxina ni de que consiga algo más que una pérdida de peso temporal, seguida de una rápida recuperación del peso perdido[2].

Aunque es poco probable que sea perjudicial a corto plazo, Master Cleanse y programas similares pueden ser perjudiciales a largo plazo. La dieta carece de proteínas, ácidos grasos y otros nutrientes esenciales y depende totalmente de los carbohidratos para obtener calorías. El régimen diario de laxantes puede causar desequilibrios electrolíticos y alterar el microbioma gastrointestinal normal. A largo plazo, seguir la dieta Master Cleanse podría provocar una acidosis metabólica grave, que puede llevar al coma o a la muerte[2].

Dieta de la piña de 14 días

Si te pasaste con las comidas al aire libre, los cócteles y los conos de helado este verano, no te estreses: no tienes que hacer una limpieza loca. De hecho, puedes desintoxicar tu cuerpo de manera eficiente comiendo ciertos alimentos que han demostrado ayudar a acelerar tu metabolismo, eliminar toxinas y limpiar tu hígado. Toma esto, la limpieza de zumos.

Puedes añadir cebollas a casi todo -sopas, salteados, cenas en sartén- y después de un verano en el que has comido demasiadas hamburguesas y cócteles en la playa, vas a querer hacerlo. Las cebollas tienen aminoácidos que contienen azufre, que ayudan a desintoxicar el hígado.Receta: Dip de cebolla con yogur griego

Los limones estimulan la liberación de enzimas para iniciar su digestión, y la vitamina C en los limones ayuda a convertir las toxinas en una forma que puede ser fácilmente eliminada de su cuerpo. Si no puedes soportar la idea de seguir comiendo después de un atracón, son fáciles de añadir a un batido o a un agua para conseguir esa desintoxicación.Receta: Limonada Detox

Las alcachofas estimulan el flujo de la bilis, lo que suena asqueroso, pero es exactamente lo que necesitas después de haber comido o bebido demasiado, porque la bilis ayuda a tu cuerpo a digerir las grasas y limpia tu sistema de sustancias inflamatorias.Receta: Rigatoni de pollo, espinacas y alcachofas

Plan de 5 días de la dieta de la piña

A lo largo de los años, las dietas de desintoxicación se han hecho cada vez más populares. El objetivo de una desintoxicación es tratar de librar al cuerpo de tantas toxinas e impurezas como sea posible. Estas toxinas e impurezas se acumulan en el cuerpo a lo largo del tiempo por diversas formas de contaminación; pero la mayoría de ellas se acumulan por el consumo de muchos alimentos procesados y artificiales.

Ahora te estarás preguntando: «¿Realmente necesito hacer una desintoxicación?». Dos formas de saber si necesitas una desintoxicación es reflexionando sobre tus hábitos alimentarios habituales y observando tu salud actual. Las personas que comen regularmente alimentos integrales muy nutritivos y evitan los alimentos procesados no deberían preocuparse por hacer una dieta de desintoxicación. Por otro lado, las personas que comen con frecuencia comida rápida, alimentos con muchos ingredientes artificiales y alimentos con alto contenido de conservantes deberían considerar definitivamente la posibilidad de realizar una desintoxicación total del cuerpo.

Si actualmente está experimentando uno o más de estos signos, podría ser el momento de una desintoxicación. Hay muchos beneficios increíbles para la salud que puede obtener al someterse a una simple desintoxicación del cuerpo. El primer beneficio es deshacerse de las toxinas dañinas acumuladas en el cuerpo. Estas toxinas pueden reducir el sistema inmunitario y hacer que una persona sea más vulnerable a las bacterias y los virus.