▷ Dolor de mandibula remedios | Actualizado septiembre 2023

dolor de mandíbula repentino

Sonreír, reír, hablar, masticar… son movimientos faciales que se realizan a diario sin apenas pensar. Pero, si tienes un trastorno de la articulación temporomandibular (TTM), esos simples movimientos pueden causarte mucho dolor.

“Aunque la mayoría de los síntomas de los TTM se resuelven en unas pocas semanas o meses, algunas condiciones dolorosas pueden ser agravadas por ciertos comportamientos o hábitos perjudiciales que tensan los músculos de la mandíbula y el cuello”, dijo Diana Hearn, PT, DPT, OCS, líder del equipo musculoesquelético y del Programa de Trastornos Temporomandibulares (TTM) en Penn Therapy & Fitness.

Los músculos y ligamentos que se utilizan para mover la boca se conectan a las articulaciones temporomandibulares, que es donde el cráneo y la mandíbula inferior se encuentran. Los trastornos temporomandibulares, como la artritis, la dislocación, las lesiones o las infecciones en la ATM, pueden causar chasquidos y bloqueos dolorosos en la mandíbula, dolores de cabeza, dolor de cuello y zumbidos en los oídos.

Para muchas personas, los síntomas de los TTM no duran mucho, pero para otras, el dolor y las molestias al mover los músculos faciales son crónicos (de larga duración) y pueden empeorar al apretar, masticar, tragar o rechinar los dientes con el tiempo.

dolor de mandíbula en el lado derecho cerca de la oreja

Luchar contra el dolor de la ATM puede suponer un gran obstáculo en tu vida. Afortunadamente, existen muchos tratamientos para ayudarte a aliviar el dolor. Si quiere probar algunos remedios naturales para el dolor de la ATM por sí solos o en combinación con el tratamiento de la ATM que ofrecemos en Collins Dentistry & Aesthetics, estos remedios naturales no suponen ningún riesgo y pueden proporcionarle potencialmente un alivio del dolor de mandíbula y de cabeza.

Una de las mejores maneras de empezar a encontrar alivio al dolor de la ATM es simplemente comiendo alimentos más suaves. Cuando comes alimentos más suaves, tu mandíbula no tiene que masticar tanto. Cuando masticas menos, tu mandíbula experimenta menos presión y menos estrés y por lo tanto le da un descanso para permitir que la inflamación baje. Intenta seguir una dieta suave durante varias semanas para ver si te ayuda a aliviar alguno de tus síntomas.

Una de las principales causas de la ATM es el estrés. Cuando la gente se siente estresada, tiende a apretar la mandíbula durante todo el día sin darse cuenta. Si te sientes estresado, hazte un favor y da un paseo diario para despejarte, escribe un diario sobre tus problemas, habla con un terapeuta, haz yoga, medita o toma un baño de burbujas. Haz todo lo que puedas para desconectar y experimentar un poco de alivio del estrés.

dolor de mandíbula lado izquierdo

¿Le molesta la ATM? No estás solo. Los trastornos de la ATM afectan a más de 10 millones de estadounidenses. Los trastornos de la articulación temporomandibular (ATM) suelen ser el resultado de la inflamación y el dolor de los músculos de la mandíbula al masticar. En algunos casos, aparece y desaparece y se desencadena al hacer algo como masticar un chicle todo el día. Para otros, la ATM puede ser crónica y muy dolorosa. Probablemente te estés preguntando cómo deshacerte del dolor de mandíbula. Hay excelentes noticias. Un masaje de la ATM puede ayudar a aliviar tu dolor. A medida que vayas leyendo, te proporcionaremos un poco de información sobre la ATM y cubriremos tres terapias específicas en casa que te ofrecerán un alivio del dolor en la mandíbula.

La causa exacta de la ATM suele ser difícil de determinar. Pero hay algunas causas a las que hay que prestar atención, como la artritis, una lesión en la mandíbula o apretar o rechinar los dientes (bruxismo). También puede ser genético. Los signos de la ATM pueden incluir:

El último masaje para la ATM que cubriremos hoy es el masaje de estiramiento. Si te ha gustado el masaje de fricción, el masaje de estiramiento para la ATM podría aumentar tu alivio y “ejercitar” los músculos más responsables de los trastornos de la ATM. Esto es lo que tienes que hacer:

dolor en la mandíbula derecha

Aplique calor o frío húmedo, lo que le parezca mejor, a la articulación o los músculos que le duelen. Las aplicaciones de calor o hielo utilizadas durante 5 a 10 minutos tres o cuatro veces al día pueden reducir el dolor articular o muscular y relajar los músculos. Para el calor, calienta una toalla húmeda en el microondas durante aproximadamente 1 minuto o hasta que la toalla esté caliente. También puede envolver una toalla caliente húmeda alrededor de una bolsa de agua caliente para mantenerla caliente durante más tiempo. Para el frío, utiliza hielo envuelto en un paño facial. Mantén el hielo en la zona dolorida sólo hasta que sientas algo de adormecimiento.

Lleva una dieta suave y sin dolor. Evite los alimentos duros, como el pan francés, y evite los alimentos masticables, como el bistec y los toffees. Corte la fruta y las verduras al vapor en trozos pequeños. No mastique chicle. Tome calcio y magnesio como suplemento, 600 mg de calcio y 300 mg de magnesio, así como un multivitamínico.

Evite los hábitos orales que suponen una carga para los músculos y las articulaciones de la mandíbula. Estos incluyen apretar o rechinar los dientes (bruxismo), que los dientes se toquen o descansen juntos, morder las mejillas o los labios, empujar la lengua contra los dientes, tensar la mandíbula, morder objetos, por ejemplo, un bolígrafo, otros hábitos. Si lo haces durante el trabajo o el ejercicio, sé consciente y modifica tus hábitos. Por supuesto, no puedes controlar si aprietas mientras duermes.