Mejor yogur griego del mercado

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Proporciona nutrientes esenciales, como proteínas de alta calidad, calcio y potasio, aunque el yogur griego suele ser más rico en proteínas y una mejor opción en general. También contiene cultivos vivos, o probióticos, que pueden tener una serie de beneficios para la salud, incluyendo la regulación de la digestión y el refuerzo del sistema inmunológico.

Además, no es sólo una opción para el desayuno. Su proporción de proteínas y carbohidratos hace que el yogur griego sea también un excelente tentempié para después del entrenamiento. Un reciente estudio científico ha revelado que el consumo de yogur se asocia a un menor índice de masa corporal, a un menor peso corporal, a una menor circunferencia de la cintura y a una menor grasa corporal total. Además, las personas que consumen yogur tienden a ganar menos peso con el tiempo.

Pero, ¿qué pasa con el debate sobre el consumo de grasas completas frente al consumo de grasas bajas? La respuesta no está tan clara como cabría esperar. Las opciones bajas en grasa son mejores si estás tratando de vigilar las calorías o reducir el peso, pero hay una buena cantidad de investigaciones que sugieren que los lácteos enteros son más saciantes, por lo que podrías estar menos inclinado a buscar alimentos azucarados y ricos en carbohidratos (lo que puede evitar comer en exceso). En una revisión de 2013, 11 de los 16 estudios incluidos descubrieron que los participantes que consumían más productos lácteos ricos en grasa pesaban menos o ganaban menos peso con el tiempo que los que consumían productos lácteos bajos en grasa.

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El yogur es tan antiguo como delicioso. Se consume desde hace miles de años y, aunque a veces se piensa que es un producto alimenticio bastante moderno, en realidad el yogur existe desde el Neolítico. Esto significa que la gente comía yogur mucho antes de saber qué eran las bacterias.

Yoplait es una empresa estadounidense que fabrica yogur y otros productos lácteos. Son más conocidos por su sabor original, aunque también tienen una amplia variedad de otros sabores. Yoplait existe desde principios de los años 60 y ahora es propiedad de General Mills, un gran fabricante de alimentos que opera en más de 100 países de todo el mundo. Yoplait tiene una fuerte presencia en Francia desde hace décadas y fue una de las primeras empresas en vender yogur comercialmente.

Es otra empresa francesa con más de 100 años de historia a sus espaldas. Danone es más conocida por su línea Activia, que se centra en la salud digestiva y el bienestar general a través de cultivos probióticos. Al igual que Yoplait, tienen una amplia variedad de sabores que incluyen desde el yogur con sabor a mango hasta el pudín de chocolate y plátano. La empresa también fabrica otros productos lácteos, como queso crema, postres congelados y leche. De hecho, la empresa es tan grande que llegó a ser propiedad de General Mills antes de ser vendida en 2007.