▷ Mi hijo no quiere dormir solo tiene 10 años

a qué edad debe dormir el niño solo

Pregunta: Tenemos un hijo único de casi 11 años. Es un niño ansioso por naturaleza. Nunca hemos tenido una buena rutina de sueño con nuestro hijo. Aparte de cuando era un bebé, nunca fue capaz de quedarse o dormir en su propia habitación sin que uno de los padres estuviera presente. El dormitorio de los padres es una habitación vecina.

En los últimos años, la situación ha empeorado, requiriendo que uno de los padres se quede con él toda la noche en la cama de matrimonio a su lado mientras él duerme en una cama individual. Antes dormía con uno de los padres (normalmente la madre) en la cama de matrimonio. No puede soportar que el padre salga del dormitorio, ni siquiera para ir al baño. Se angustia y exige que el padre vuelva al dormitorio.

Teniendo en cuenta que pronto cumplirá 11 años y que no hay indicios de mejora, ¿qué consejos daría sobre cómo apoyarle para que aprenda a dormir solo y las estrategias que los padres pueden poner en práctica para lograr este objetivo?

Respuesta: La noche suele ser un momento de máxima ansiedad para los niños y, por ello, a muchos les cuesta dormirse solos. Muchos niños necesitan la tranquilidad de la presencia de uno de sus padres para conciliar el sueño en primer lugar y/o para volver a dormir cuando se despiertan por la noche.

miedo a dormir solo el adolescente

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Aunque a algunos padres no les importa la “cama familiar”, a otros les parece que recibir codazos en la cara y patadas en la cabeza toda la noche no favorece el descanso nocturno. Dejar que los niños duerman en tu cama también puede afectar a la relación con tu pareja.

Convencer a tu hijo de que duerma en su propia cama puede ser un reto una vez que se ha acostumbrado a dormir en la tuya. Tanto si tu hijo se niega a dormirse en su propia cama como si acaba metiéndose en la tuya a mitad de la noche, los niños que no quieren dormir solos pueden ser persistentes.

Sin embargo, la idea que tiene cada niño de lo que es un entorno relajante es diferente. Mientras que un niño puede disfrutar de un poco de ruido blanco y una luz nocturna, otro puede querer un peluche, oscuridad total y silencio absoluto.

un niño de 10 años sigue durmiendo con sus padres

Mi hija de 11 años, Maxine, durmió sola en su propia habitación durante años y años sin problemas. Hasta el año pasado… Halloween 2017. Hace unos 6 meses, después de más de un año de lágrimas y sueño interrumpido, finalmente comenzamos un proyecto de “cerebro de preocupación” y vencimos la ansiedad nocturna. Ella me ha dado permiso para compartir nuestro viaje con ustedes.

Maxine nunca ha sido una niña ansiosa, pero tiene una gran imaginación y una baja tolerancia a las cosas que dan miedo. Se conoce muy bien a sí misma, así que sabía que debía evitar escuchar historias de miedo. Pero el año pasado, en el colegio, en Halloween, decidió que ya era lo suficientemente mayor y que podía soportarlos. Esa noche me confesó que estaba aterrorizada y como no podía dormir, accedí a dormir con ella. Pensé que se olvidaría de los cuentos y superaría su miedo después de unas cuantas noches conmigo y de que la tranquilizara.

No terminó rápidamente como había pensado. Algunas noches podía dormirse sola sin problemas, y algunas noches incluso dormía toda la noche sin problemas. Pero la mayoría de las noches no podía dormir si no sabía que yo la acompañaría. “¿Quieres dormir conmigo?” se convirtió en una súplica desesperada cada noche. Algunas noches conseguía dormirse sola, pero luego venía a despertarme para que durmiera con ella en mitad de la noche. “¡Tengo miedo! No puedo dormir sola”. Tomando el camino de la menor resistencia (¡y más sueño!) dormía con ella.

un niño de 11 años tiene miedo de dormir solo

Cada vez veo más familias en mi consulta privada que vienen a pedir ayuda con la ansiedad de sus hijos. Se presentan con un niño que está preocupado por la vida, en términos clínicos un niño con ansiedad generalizada. El niño teme muchas cosas, entre ellas: Estar solo, lo que los demás piensen de él, cómo actuará, y probar cosas nuevas. A menudo, cuando investigo más a fondo, me entero de que para muchos de estos niños, la mayoría de las noches, duermen en la cama de sus padres y hasta los dos años de edad.Cuando pregunto sobre este arreglo para dormir, los padres ofrecen que tratan de detenerlo, pero su hijo es tan ansioso que tiene problemas para dormir solo, incluso por la noche, cuando esperaban que su hijo durmiera solo a los 10 años, por ejemplo. No se trata de familias que optan por dormir con sus hijos por razones filosóficas, estos padres se sienten rehenes de los miedos de sus hijos, unos miedos que se intensifican por la noche, cuando el hecho de estar solo en la cama hace que la mente de un niño, ya de por sí ansioso, se adentre en un territorio peligroso, aterrador y neurótico.Publicidad