▷ Pastillas para dormir del tirón | Actualizado septiembre 2023

Las mejores pastillas para dormir sin receta

Pastillas para dormir con receta: Los somníferos pueden ser útiles cuando el estrés, los viajes u otros problemas te mantienen despierto. Para el insomnio a largo plazo, los cambios de conducta aprendidos en la terapia conductual suelen ser el mejor tratamiento.Por el personal de Mayo Clinic

Si regularmente tienes problemas para conciliar o mantener el sueño (insomnio), pide una cita con tu médico. El tratamiento depende de la causa del insomnio. A veces, se puede encontrar y tratar una causa subyacente, como una afección médica o un trastorno del sueño, un enfoque mucho más eficaz que tratar sólo el síntoma del insomnio en sí.

Los cambios de comportamiento aprendidos a través de la terapia cognitivo-conductual suelen ser el mejor tratamiento para el insomnio persistente. Dormir con un horario regular, hacer ejercicio con regularidad, evitar la cafeína y las siestas diurnas y mantener el estrés bajo control también pueden ayudar. Pero hay ocasiones en las que la adición de pastillas para dormir recetadas puede ayudarle a conseguir el descanso que tanto necesita.

Todos los somníferos con receta tienen riesgos, especialmente para las personas con ciertas enfermedades, como las hepáticas o renales. Hable siempre con su médico antes de probar un nuevo tratamiento para el insomnio.

Los 10 mejores somníferos

Muchos anuncios dicen que los somníferos ayudan a conciliar un sueño pleno y reparador. Pero los estudios demuestran que esto no es exactamente cierto en la vida real. Por término medio, las personas que toman uno de estos fármacos duermen sólo un poco más y mejor que las que no lo hacen.

Hazte un examen médico completo. Los problemas de sueño pueden estar causados por la depresión o la ansiedad, el dolor, el síndrome de las piernas inquietas y muchas otras afecciones. Incluso si un examen no revela una causa subyacente, deberías probar otras soluciones antes de probar los fármacos.

Considere estos fármacos si los problemas de sueño están afectando a su calidad de vida y nada más le ha ayudado. Pero el médico debe vigilarle cuidadosamente para asegurarse de que el fármaco le ayuda y no le causa efectos secundarios.

Nombres de pastillas fuertes para dormir

En una encuesta de julio de 2018 de Consumer Reports realizada a 1,767 adultos estadounidenses, casi un tercio de las personas que se quejaron de problemas de sueño al menos una vez por semana dijeron que habían usado un medicamento para dormir de venta libre o recetado en el año anterior.

Pero muchas de esas personas no consiguen el sueño reparador que buscan. Sólo un tercio de las personas que tomaron medicamentos para dormir -ya sea de venta libre o con receta- declararon haber dormido muy bien o muy bien esas noches.

Y a menudo no se despiertan descansados: Casi 6 de cada 10 personas que tomaban medicamentos para dormir declararon tener efectos secundarios como sentirse somnolientos, confusos u olvidadizos al día siguiente. El tres por ciento admitió haberse quedado dormido mientras conducía.

“En términos de mejora del tiempo total de sueño, los beneficios de los medicamentos para dormir son bastante modestos”, dice el doctor Michael Sateia, profesor emérito de psiquiatría en la Facultad de Medicina Geisel de Dartmouth. Además, algunos de los fármacos más utilizados, sobre todo los somníferos de venta libre, no deberían usarse nunca a largo plazo, y hay pocas investigaciones publicadas que respalden incluso su uso a corto plazo, dice Sateia.

Pastillas para dormir sin receta

Pastillas para dormir con receta: Los somníferos pueden ser útiles cuando el estrés, los viajes u otros problemas te mantienen despierto. Para el insomnio de larga duración, los cambios de conducta aprendidos en la terapia conductual suelen ser el mejor tratamiento.Por el personal de Mayo Clinic