Porque siempre tengo frio aunque haga calor

Porque siempre tengo frio aunque haga calor

Sensación de frío interior

La tiroides funciona esencialmente como un termostato para su cuerpo, dice Gary LeRoy, M.D., el presidente de la Academia Americana de Médicos de Familia. Libera hormonas que regulan el metabolismo del cuerpo, la temperatura y otras funciones, pero no siempre funciona como debería. Cuando la tiroides está poco activa, lo que se conoce como hipotiroidismo, no produce la cantidad suficiente de hormonas que el cuerpo necesita, y eso puede hacer que uno sea sensible al frío. «Es como bajar el termostato, y el metabolismo del cuerpo se ralentiza», explica. ¿Cómo saber si el hipotiroidismo es la causa de tus olas de frío? El Dr. LeRoy sugiere prestar atención a otros síntomas que experimenta. «Además de la sensación de frío, ¿notas que tu piel parece estar seca?», dice. «¿Notas que estás ganando peso?». También pueden aparecer la caída del cabello, el estreñimiento y la fatiga extrema. Podría ser el momento de hacer un chequeo de la tiroides si tienes estas dolencias además de sentir frío todo el tiempo.

Cómo dejar de tener frío

Es cierto que algunas personas siempre tienen frío. Duermen bajo cinco edredones en invierno y siempre llevan un jersey extra en los días más calurosos del verano (¡eh, siempre existe el riesgo de un aire acondicionado demasiado entusiasta!). ¿Significa esto que hay algún problema médico en estas personas? Probablemente no; aunque existe una enfermedad llamada intolerancia al frío severo, es poco frecuente y no es probable que sea el problema.

El cuerpo humano funciona de diferentes maneras para regular la temperatura. Por ejemplo, sin moverse en absoluto, los músculos producen hasta un 25% de la temperatura normal del cuerpo. Los músculos están siempre ligeramente contraídos, un estado llamado «tono muscular». Esto explica en parte la recomendación de hacer más ejercicio: cuanta más masa muscular desarrolle, más tono tendrá y más calor producirá su cuerpo en reposo. Los órganos internos, como el corazón, el hígado y los riñones, son otra fuente importante de calor. Están trabajando continuamente y, como subproducto de ese trabajo, crean calor. El hígado, por ejemplo, es responsable de hasta el 20 por ciento del calor de tu cuerpo, así que sé bueno con tu hígado y deja esa quinta cerveza.

Pasar frío cuando hace calor

La realidad es que hay toda una serie de problemas que pueden provocar una sensación de frío continuo, y en esta guía veremos algunos de los más comunes. También investigaremos algunas soluciones que pueden ayudarle a tolerar mejor el frío y a sentirse más cómodo como resultado.

Mantener una temperatura corporal adecuada es fundamental para los seres humanos. Las diversas reacciones químicas de las que depende nuestro cuerpo funcionan mejor cuando se mantienen calientes. Por ello, se calcula que hasta el 40% de las calorías que consumimos son quemadas por el cuerpo como combustible para mantenernos calientes.

Una serie de procesos diferentes contribuyen a mantener nuestra temperatura corporal dentro de unos límites razonables. Este proceso es conocido por los científicos como «termorregulación». En su forma más sencilla, podemos pensar en dos sistemas diferentes: en primer lugar, la cantidad de calor que producimos y, en segundo lugar, la rapidez con la que se pierde el calor del cuerpo.

Sin embargo, la temperatura del cuerpo no es uniforme, y algunas zonas permanecen mucho más calientes que otras. Los estudios demuestran que, aunque la temperatura en el centro del cuerpo sólo varía en unos 3ºC, esta variación puede llegar a ser de 30ºC en los dedos de las manos y de los pies. Por lo tanto, tener las manos frías no es fruto de la imaginación; realmente pueden estar mucho más frías que otras partes del cuerpo.

¿qué carencia de vitaminas le hace sentir frío?

Imagínate esto: Estás en la oficina y, antes de que te des cuenta, tienes que envolverte con una manta para mantener el calor. O sales a la calle y tienes que volver a entrar corriendo a por una chaqueta aunque tu amigo esté perfectamente. Si sientes que siempre estás añadiendo capas, conviene entender por qué puede ser así. Estas son algunas de las razones más comunes por las que siempre tienes frío, incluso cuando el termostato está a 70 grados.

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