▷ Que leche dar a partir del año | Actualizado diciembre 2023

la mejor leche para mayores de 3 años

Mientras hablamos de todos los alimentos y nutrientes que son importantes para nuestros pequeños, la leche es algo que a muchos nos resulta confuso y no tenemos claro cómo encaja en el conjunto de la dieta. No siempre es fácil saber qué tipo de leche es necesaria o adecuada y cuáles son las recomendaciones en cada etapa de los primeros años. En este blog, te haré un recorrido por los primeros 0-3 años y te explicaré qué tipo de leche se recomienda para tu hijo. También he incluido algunas tablas como guía de referencia rápida sobre lo que puedes ofrecer y cuándo.

En el caso de los recién nacidos, el consejo de la OMS es darles sólo el pecho durante los primeros 6 meses de vida y luego continuar con alimentos nutritivos complementarios hasta los 2 años, o durante todo el tiempo que tú y el bebé deseen.

Aunque la lactancia materna no es sencilla ni accesible para todo el mundo, tiene una serie de beneficios tanto para la madre como para el bebé. He escrito sobre esto con más detalle aquí, pero en resumen: la lactancia materna proporciona a los bebés toda la nutrición e hidratación vitales que necesitan y se adaptará a sus necesidades cambiantes, ayuda a proteger contra las infecciones y a construir un sistema inmunológico saludable y también es una forma barata y conveniente para que las madres alimenten a sus bebés donde y cuando lo necesiten.

qué leche es buena para el recién nacido

Una de las mejores cosas que puedes hacer por tu bebé es iniciarlo con alimentos sanos y ricos en nutrientes. A cualquier edad y en cualquier etapa, no puedes equivocarte si ayudas a tu hijo a aprender a apreciar una dieta saludable.

La leche materna contiene una mezcla única de ácidos grasos, lactosa, aminoácidos, vitaminas, minerales, enzimas y otros factores importantes que se combinan para crear el alimento infantil perfecto. Tiene todo lo que el bebé necesita para facilitar la digestión, el desarrollo del cerebro y la protección contra enfermedades e infecciones. La lactancia también es saludable para la madre, ya que reduce el riesgo de cáncer de ovarios, cáncer de mama y osteoporosis.

La lactancia materna debe continuar hasta que el bebé tenga 12 meses (y después, mientras el bebé y la mamá quieran continuar). No le des a tu bebé leche de vaca hasta que tenga al menos 12 meses, ya que no le proporciona la nutrición adecuada.

El bebé amamantado también necesita un suplemento de vitamina D cuando se le da lactancia materna exclusiva (o mayoritariamente). Los bebés pueden sufrir una carencia de vitamina D, sobre todo en invierno, cuando la exposición al sol es escasa. La vitamina D es importante para la salud de los huesos. Tu bebé debería tomar 400 UI de vitamina D al día. No dudes en hablar con el médico de tu bebé sobre la vitamina D.

cuánta leche para un niño de 1 año

La leche de vaca no tiene las cantidades adecuadas de hierro, vitamina C y otros nutrientes para los bebés. Incluso puede provocar anemia por falta de hierro en algunos bebés, ya que la proteína de la leche de vaca puede irritar el revestimiento del sistema digestivo, provocando sangre en las heces. Por último, la leche de vaca no aporta los tipos de grasa más saludables para los bebés en crecimiento.

La leche es una rica fuente de calcio, que fortalece los huesos y los dientes y ayuda a regular la coagulación de la sangre y el control muscular. También es una de las pocas fuentes de vitamina D, que ayuda al cuerpo a absorber el calcio y es crucial para el crecimiento de los huesos. (Casi toda la leche en Estados Unidos está enriquecida con vitamina D).

La leche también aporta proteínas para el crecimiento y carbohidratos para dar a tu hijo la energía que necesita durante todo el día. Y si tu hijo toma suficiente calcio desde el principio, está demostrado que tendrá menos riesgo de sufrir hipertensión arterial, derrames cerebrales, cáncer de colon y fracturas de cadera más adelante.

No es necesario destetar a tu hijo después de introducir la leche de vaca. Mientras ambos disfruten de la lactancia materna, la Academia Americana de Pediatría (AAP) afirma que no hay problema en seguir amamantando a tu hijo después de su primer cumpleaños.

tabla de transición de la leche artificial a la leche materna

Principio de la página Resumen del temaDesde que nacen, los bebés siguen sus señales internas de hambre y saciedad. Comen cuando tienen hambre y dejan de comer cuando están llenos. Los expertos coinciden en que los recién nacidos deben ser alimentados a demanda. Esto significa que hay que dar el pecho o el biberón al bebé siempre que muestre signos de hambre, en lugar de establecer un horario estricto. Dejas que el bebé deje de alimentarse cuando quiera, aunque quede leche en el biberón o sientas el pecho lleno. Los expertos canadienses recomiendan dar sólo leche materna durante los primeros 6 meses y seguir dando el pecho hasta los dos años y más.nota 1 La leche materna es el alimento ideal para los bebés. Si no puedes amamantar a tu bebé, dale leche de fórmula infantil comprada en la tienda. Los bebés no necesitan ningún otro líquido o sólido durante los primeros 6 meses de vida.

Los bebés amamantados y los que se alimentan con parte de la leche materna necesitan 400 UI de vitamina D cada día a través de un suplemento líquido.nota 1, nota 2 Los bebés que se alimentan sólo con leche artificial no necesitan un suplemento de vitamina D. Cuando su bebé ya no se alimenta de leche materna o de fórmula, puede beneficiarse de un suplemento de vitamina D. Hable con su proveedor de atención médica si tiene preguntas sobre la cantidad y las fuentes de vitamina D adecuadas para su bebé.