Remedios caseros para el reflujo gastrico

Remedio casero para el reflujo ácido nocturno

Todos hemos estado allí: disfrutando de una comida pesada con algún alimento extra picante, para luego tener una sensación de ardor en el pecho. Sí, esta sensación de ardor, que se conoce como acidez, es un problema muy común.

La acidez, una sensación de dolor y ardor en el pecho o la garganta, es el síntoma más común de la acidez. Además, la dificultad para tragar, los eructos frecuentes, el hipo o la indigestión son otros síntomas de la acidez.

Este es uno de los remedios caseros más sencillos para la acidez. Un simple vaso de leche fría puede ayudarte a aliviar la acidez. Como es rica en calcio, puede incluso prevenir la acumulación de ácido en el estómago.

Tomar 2 vasos de agua de coco al día puede ayudarle a aliviar la acidez. Rica en fibra, ayuda a calmar el sistema digestivo. Además, puede proteger su estómago de los efectos de la producción excesiva de ácido.

Puedes utilizar el jengibre en tu cocina o simplemente masticar una rodaja de jengibre fresco. También puedes hervirlo en un vaso de agua, reducirlo a medio vaso y luego beber el agua. Puede actuar como un útil remedio contra la acidez estomacal.

Qué beber para el reflujo ácido

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Si ha sufrido algún ataque ocasional de acidez estomacal, sabe lo incómoda que puede ser la dolorosa sensación de ardor. Tal vez quiera ser totalmente natural o quiera tratar los síntomas de acidez que no responden a la medicación. Si esto describe su situación, considere la posibilidad de recurrir a modificaciones en la dieta y el estilo de vida, así como a remedios naturales para aliviar sus síntomas.

El ardor de estómago puede estar causado por el reflujo del contenido del estómago hacia el esófago. El esófago es el conducto que transporta los alimentos al estómago. El reflujo del estómago se denomina reflujo ácido. El dolor también puede deberse a una forma más grave o crónica de reflujo denominada enfermedad por reflujo gastroesofágico (ERGE).

Remedios herbales para el reflujo ácido

Darcy McDonough es editora asociada de salud en mbg. Tiene un máster en intervenciones nutricionales, comunicación y cambio de comportamiento por la Tufts Friedman School of Nutrition Science and Policy.

El reflujo ácido y la consiguiente acidez estomacal no han dejado de aumentar en las últimas dos décadas. De hecho, hasta 60 millones de estadounidenses sufren regularmente esta incómoda sensación después de las comidas. Pero le sorprenderá saber que los expertos aún no se ponen de acuerdo sobre la causa de este trastorno ni sobre la mejor manera de tratarlo. Y eso es tan divertido como parece: La acidez de este líquido quema el revestimiento del esófago, provocando una dolorosa sensación de ardor en el pecho. La exposición repetida al ácido estomacal puede causar graves daños en el esófago y aumentar el riesgo de desarrollar cáncer de esófago.Desgraciadamente, aunque existen medicamentos de venta libre y con receta para tratar el reflujo ácido, pueden ser caros y conllevan una serie de efectos secundarios a corto y largo plazo, como un mayor riesgo de deficiencias nutricionales, osteoporosis y dependencia (más sobre esto en un momento). La buena noticia es que hay muchos cambios en el estilo de vida y remedios naturales que pueden ofrecer alivio e incluso atacar las causas subyacentes del reflujo ácido.

Cómo curé mi reflujo ácido

Muchas personas han descubierto el valor del chicle sin azúcar. La idea es sencilla. Justo después de comer es el momento en que se produce la mayor parte del reflujo ácido. Si se masca un chicle, se produce saliva. Esta es una forma natural de neutralizar el ácido. Al tragar la saliva, se evita que el ácido queme el esófago porque se empuja la saliva hacia el estómago.

¿Qué te parece una idea sencilla? Si tienes reflujo, bebe un vaso de leche. Esto hará que el ácido vuelva al estómago, donde debe estar. Además, lo amortiguará y neutralizará al mismo tiempo. Es un buen truco si te despiertas en mitad de la noche y no tienes nada más a mano. Sin duda, funciona rápidamente y suele ser mejor que un vaso de agua.

Es mejor utilizar leche desnatada sin grasa. Esto se debe a que la grasa ralentiza el vaciado del estómago. La leche sin grasa no lo hace. Después de comer, es mejor que el estómago no esté demasiado lleno. Cuanto más lleno esté, más se producirá el reflujo ácido.

A algunas personas todavía les gusta tomar bicarbonato de sodio (bicarbonato de sodio). Este remedio existe desde hace muchos años y sirve simplemente para amortiguar el ácido del estómago. Hace burbujas y ayuda a eructar. Algunas personas afirman que eructar les hace sentir mejor.