▷ Yogurt natural para infeccion orina | Actualizado septiembre 2023

los plátanos son buenos para la infección del tracto urinario

Una dieta equilibrada llena de alimentos poderosos clave puede tener un gran impacto en mantener el cuerpo sano. Nuestros especialistas de Urología Infantil Norton, afiliados a la Facultad de Medicina de la UofL, recomiendan cinco alimentos poderosos para mejorar la salud urinaria.

Agua. Beber mucha agua es la forma más importante de mejorar los sistemas urinario y digestivo de su hijo. Beber suficiente agua ayuda a eliminar las bacterias del tracto urinario, lo que previene las infecciones y ayuda al tracto digestivo a funcionar con regularidad. Los niños deben beber un vaso de agua de 8 onzas por cada año de edad (un niño de 2 años debe beber dos vasos de agua de 8 onzas). Esta cantidad debe aumentarse con el aumento de la actividad o en las estaciones más cálidas o frías.

Arándanos, arándanos y frambuesas Las bayas favorecen la salud del tracto urinario y proporcionan protección contra las infecciones con un importante compuesto que ayuda a combatir las bacterias y evita que se adhieran al revestimiento del tracto urinario.

Consumir regularmente yogur y otros productos lácteos cultivados (fermentados con bacterias “buenas”) puede disminuir el riesgo de infecciones del tracto urinario hasta en un 80%. Cuando elijas un yogur para tu hijo, es importante que busques una indicación en el envase que diga “contiene cultivos vivos y activos”. El yogur contiene bacterias buenas, también llamadas cultivos activos, que ayudan a prevenir ciertas infecciones y a reforzar el sistema inmunitario del organismo. El yogur es una forma eficaz de mantener el sistema digestivo de tu hijo en buen estado.

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¿Sabías que la vejiga forma parte de la salud general de tu cuerpo y de tu sistema urinario? Una vejiga sana y en pleno funcionamiento almacena los residuos de orina producidos por los riñones a medida que el cuerpo filtra las toxinas y elimina el exceso de agua. A continuación, sigue expandiéndose para retener la orina hasta que llega el momento de ir al baño. Este proceso evita que las toxinas se acumulen en el cuerpo, lo que contribuye a mantener la salud.

Por ejemplo, las frutas poco ácidas, como los albaricoques, la papaya y la sandía, tienen antioxidantes que pueden ayudar a combatir enfermedades. Las verduras también pueden aportar una gran cantidad de vitaminas y minerales necesarios para la salud en general, como el buen funcionamiento de los órganos y las hormonas.

Los arándanos, el zumo de arándanos o los suplementos de arándanos también pueden ser una gran adición a tu dieta, especialmente si sufres frecuentes infecciones del tracto urinario. Sin embargo, tenga en cuenta que los arándanos rojos pueden no ser para todo el mundo. A algunas personas les puede causar irritación de la vejiga.

Una forma fácil de incorporar más frutas a tu dieta es mezclarlas con yogur. Es posible que muchas mujeres ya sepan que el consumo de yogur puede combatir las infecciones por hongos. Sin embargo, muchas personas no se dan cuenta de que el consumo de yogur también puede desempeñar un papel positivo en la salud de la vejiga. El yogur contiene bacterias activas conocidas como probióticos que tu cuerpo necesita. Los estudios demuestran que comer yogur puede incluso reducir el riesgo de desarrollar cáncer de vejiga al mantener las células de la vejiga sanas.

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Los plátanos y otros alimentos ricos en fibra pueden ser buenos para la salud del tracto urinario y para prevenir las infecciones urinarias, ya que favorecen la regularidad de los movimientos intestinales y alivian la presión sobre el flujo de orina. Aquí hay cinco alimentos poderosos para asegurarse de que usted está recibiendo en su dieta para ayudar con las ITU y para una mejor salud urinaria.

1 – Agua. Beber mucha agua es una de las mejores cosas para los sistemas urinario y digestivo. Beber suficiente agua ayuda a eliminar las bacterias del tracto urinario, lo que previene las infecciones y ayuda al tracto digestivo a funcionar con regularidad.

2 – Bayas. Los arándanos, las frambuesas y otras bayas promueven la salud del tracto urinario y proporcionan protección contra las infecciones con un importante compuesto que ayuda a combatir las bacterias y evita que se adhieran al revestimiento del tracto urinario.

3 – Yogur. Consumir regularmente yogur y otros productos lácteos cultivados (fermentados con bacterias “buenas”) puede disminuir el riesgo de infecciones del tracto urinario hasta en un 80 por ciento. Al seleccionar el yogur, es importante buscar una declaración en el envase que diga “contiene cultivos vivos y activos”. El yogur contiene bacterias buenas, cultivos activos que ayudan a prevenir ciertas infecciones y a reforzar el sistema inmunitario del organismo. El yogur es una forma eficaz de mantener el sistema digestivo en buen estado.