Como dormir con luxación de hombro

Cómo de doloroso es un hombro dislocado

¿Alguna vez has dado vueltas en la cama por un dolor persistente en el hombro? Puede que estés ocupado todo el día, pero cuando te vas a dormir, sientes el dolor o la enfermedad? Esto se debe a que su cerebro realiza un millón de otras tareas a lo largo del día sin observar el problema en sus hombros.

Cuando descansas en la cama, tu mente es más consciente de tu cuerpo y se fija en el dolor sordo o punzante. Además, como ahora estás en una posición reclinada, el peso de la gravedad recae de forma diferente sobre tus hombros, creando tensión. El objetivo es mantener tu cuerpo en forma para que puedas dormir a pierna suelta por la noche.

Cuando se trata de dolores musculares, articulares y óseos, el sueño puede desempeñar un papel importante. Si tienes problemas para dormir debido al dolor, considera otras posturas para dormir, que no son dolorosas. Este artículo proporcionado por el Dr. Chandra Sekhar B Best Shoulder surgeon da información sobre las mejores posiciones para dormir para el dolor de hombro.

Usted puede tener la tentación de dormir en el lado frontal, pensando que va a evitar la presión sobre el hombro dolorido. Desgraciadamente, cuando duerme de frente, sus hombros son tirados hacia adelante y son inestables. En su lugar, duerma sobre su espalda, ya que esto mantendrá sus hombros en una posición buena y estable.

Hay que dormir con un cabestrillo después de dislocarse el hombro

Después de una dislocación del hombro, su médico en NYU Langone realiza un procedimiento llamado reducción cerrada para volver a conectar la articulación. A menudo, este procedimiento se lleva a cabo en un hospital.Si una dislocación del hombro por primera vez no ha dañado los ligamentos u otros tejidos blandos, su médico puede recomendar el hielo, la inmovilización, y la medicación anti-inflamatoria para aliviar el dolor y la hinchazón. Después de que el dolor y la hinchazón se hayan aliviado, nuestros médicos trabajan estrechamente con los especialistas de la Rehabilitación Rusk de la NYU Langone para asegurar que usted recupere la fuerza muscular, mejore la flexibilidad y recupere un rango completo de movimiento.El tiempo que se necesita para la recuperación completa depende de la gravedad de la lesión, pero la mayoría de las personas se recuperan en semanas o meses.

La mayoría de las personas que sufren una luxación de hombro buscan tratamiento inmediato en un servicio de urgencias, donde un médico puede volver a colocar el extremo redondo del hueso del brazo, o húmero, en su sitio sin necesidad de cirugía. Mediante un procedimiento denominado reducción cerrada, el médico administra anestesia local para aliviar el dolor y luego vuelve a colocar manualmente el húmero en la cavidad del hombro. La reducción cerrada tarda unos 30 minutos en realizarse, y puede esperar volver a casa una hora después del procedimiento.Si un hombro se ha dislocado más de una vez, es posible que los tejidos blandos que estabilizan el hombro ya no mantengan el húmero firmemente en la cavidad. Esto puede confirmarse mediante pruebas de diagnóstico, como la resonancia magnética. En estos casos, los médicos pueden plantear la posibilidad de una intervención quirúrgica para tensar o reparar los ligamentos rotos o estirados que mantienen la articulación en su sitio.

Tiempo de recuperación de la 1ª luxación de hombro

Dislocación de hombro, reducidaUn hombro se disloca cuando una fuerza fuerte lesiona, y posiblemente desgarra, los ligamentos que mantienen unida la articulación del hombro. Los huesos que componen la articulación se separan y se salen de su sitio. Hay que volver a colocar la articulación en su sitio. Después, el hombro tardará varias semanas en curarse. Esta lesión puede debilitar los ligamentos. El debilitamiento de los ligamentos hace que corra el riesgo de sufrir otra luxación. Puede producirse otra dislocación aunque se golpee con menos fuerza. La luxación de hombro se trata con un tipo especial de cabestrillo para el brazo llamado inmovilizador de hombro. Este mantiene el brazo cerca del cuerpo. Esto evita que el hombro se disloque de nuevo mientras los ligamentos se curan. Al cabo de unas semanas, puede iniciar un programa de ejercicios. Esto le permitirá recuperar gradualmente la amplitud de movimiento y la fuerza del hombro. También reducirá el riesgo de sufrir otra luxación. Cuidados en casaSiga estos consejos para cuidarse en casa: Cuidados de seguimientoSiga con su proveedor de atención médica, o como se le aconseje. No debe llevar el inmovilizador de hombro o el cabestrillo durante más de unas semanas sin quitárselo. Mantenerlo puesto durante más tiempo puede limitar su rango de movimiento en la articulación del hombro. Si ha tenido varias dislocaciones del mismo hombro, puede tener daños permanentes en los ligamentos. Pregunte a un médico ortopédico acerca de la cirugía para evitar otra dislocación. Cuándo buscar consejo médicoLlame a su proveedor de atención médica de inmediato si se produce cualquiera de estas situaciones:

La mejor posición para el brazo tras una operación del manguito de los rotadores

Bryan Fass comenzó a escribir en 2003. Su columna aparece en EMS1.com, Officer.com y tiene numerosos libros sobre fitness, bienestar, prevención de lesiones y rendimiento humano, como «The Fit Responder» y «On the Road to Feeling Great». Es un entrenador atlético certificado/licenciado, especialista en fuerza y acondicionamiento, paramédico, orador y consultor. Es licenciado en medicina deportiva por el Catawba College.

Pregunte a cualquier persona que se haya sometido a una cirugía de hombro y lo más probable es que le diga que el dolor que experimentó le causó dificultades para dormir. Algunas cirugías de hombro, como una reparación del manguito de los rotadores, pueden ser mucho más dolorosas que un procedimiento más sencillo como la extirpación de un espolón óseo. La conclusión es que es difícil estar cómodo y dormir después de la cirugía.

Una de las cosas más sencillas para ayudarle a dormir es controlar el dolor. El uso de hielo durante 20 minutos antes de dormir le ayudará a aliviar el dolor y las molestias. Su médico normalmente le recetará medicamentos analgésicos y antiinflamatorios después de la cirugía, que también le ayudarán a dormir mejor.